- 自序
- 如何从本书中获得最大收益
- 第一章 忧虑,幸福人生的破坏者
- 第一节 忧虑会危害你的健康
- 第二节 忧虑会腐蚀你的青春
- 第三节 精神失常的原因
- 第四节 忧虑与你的生活方式无关
- 第二章 做自己的救世主
- 第一节 改变人生的一句话
- 第二节 克服忧虑的魔术方程式
- 第三节 三步彻底解开忧虑之谜
- 第四节 减轻工作上的烦恼
- 第三章 赶走忧虑,解放自己的心灵
- 第一节 让自己保持忙碌
- 第二节 用概率法排除忧虑
- 第三节 不要为琐事烦恼
- 第四节 无法改变的就学会接受
- 第五节 让忧虑“到此为止”
- 第六节 不为过去的事而忧虑
- 第七节 学会喜欢自己
- 第四章 赶走忧虑,解放自己的心灵
- 第一节 你为何疲倦
- 第二节 每天多清醒一个小时
- 第三节 保持青春的容颜
- 第四节 养成良好的工作习惯
- 第五节 告别心理烦闷
- 第六节 自然轻松地入眠
- 第七节 摆脱亚健康的困扰
- 第八节 实现工作与生活的平衡
- 第五章 培养平安快乐的心情
- 第一节 快乐源于心境
- 第二节 每个人都有快乐的理由
- 第三节 原谅或忘记你的仇人
- 第四节 对人施恩,勿望回报
- 第五节 不模仿他人,做真正的自己
- 第六节 看到事物积极的一面
- 第七节 设法从损失中获益
- 第八节 焕发热忱的能量
- 第九节 为他人创造喜悦
- 第六章 不因别人的批评而烦恼
- 第一节 恶意的批评通常是变相的恭维
- 第二节 勇于承认错误,上帝会原谅你
- 第三节 让他人保住面子
- 第四节 将批评置诸脑后
- 第五节 争论之中没有赢家
- 第六节 用幽默化解危机
- 第七节 乐于接受有益的批评
- 第七章 让你的人生充满乐趣
- 第一节 说出你的心事
- 第二节 为自己设计快乐的心情
- 第三节 新的生活从“心”开始
- 第四节 善待他人就是善待自己
- 第五节 要想得到快乐请先奉献自己
- 第六节 帮他人树立自信
- 第七节 建造心灵快乐的园地
- 第八节 从生活中寻找快乐
- 第八章 我如何得到快乐
- 第一节 别被烦恼困扰
- 第二节 成为一个乐观的人
- 第三节 如何消除自卑感
- 第四节 克服忧虑的五种办法
- 第五节 熬得过昨天,就过得了今天
- 第六节 我以为自己活不到明天
- 第七节 运动可以解忧
- 第八节 我曾是忧虑的受害者
- 第九节 一句解救我的经文
- 第十节 我做过世上最苦最累的工作
- 第十一节 我曾是世界上最大的笨蛋
- 第十二节 多留一条后路
- 第十三节 我听到一个声音
- 第十四节 警察来到了我的家
- 第十五节 最难应付的是忧虑
- 第十六节 请保佑我不要被送入孤儿院
- 第十七节 可笑的药丸
- 第十八节 看我太太洗盘子
- 第十九节 我找到了答案
- 第二十节 时间能帮助你解决很多问题
- 第二十一节 和死亡说再见
- 第二十二节 我是一个提得起放得下的人
- 第二十三节 停止忧虑使我长寿
- 第二十四节 如何多活了45年
- 第二十五节 紧张无异于慢性自杀
- 第二十六节 我生命里的奇迹
- 第二十七节 富兰克林如何克服忧虑
- 第二十八节 找寻生命中的绿灯
- 第二十九节 我克服了胃溃疡和烦恼
- 第三十节 忧虑使我18天无法进食
第十三节 我听到一个声音
当你碰到忧虑之事时,想象你听到了一个声音:“把它交给我吧,不要再担心,我会处理的!”
我在印度传教40年。刚开始的时候,我很难忍受当地的酷热以及工作的重大责任所带来的压力。前8年将尽,我因心力交瘁,昏倒了不只一次。我听从指示前往美国休养了一个月。回美国的船上,在主持一次船上的主日礼拜中,我又昏倒了。于是后来的整个旅程,我都只有遵照船医的指示,卧床静养。
在美国休养了整整一年,我准备重返印度,途中在马尼拉停留,为大学生主持几次布道大会。在一连串布道会的压力下,我又昏倒了好几次。医生警告我,如果这样去印度,只有死路一条。可是我不听他们的劝告,还是坚持回印度,当然是怀着隐忧回去的。当我抵达孟买时,已经精疲力竭,只好直接上山休养了几个月,才又回到我的工作岗位,可是没办法工作,因为我又病倒了,只有再回到山上静养了很长一段时间。当我再回去时,只是彻底发觉自己没办法工作。身心两方面,我都完全枯竭,再没有能源可资利用,我担心后半辈子将会成为废物。
如果得不到帮助,我只有放弃传教事业,回美国,在农庄上工作,恢复健康。当时实在是我生命中的黑暗时期。有一晚祈祷时,发生一件改变我一生的事。祈祷时——当时我并非特别想到我自己——我似乎听到一个声音说:“你自己准备好接受我派给你的工作了吗?”
我回答说:“不!主上!我完全没有力量。”
那个声音又说:“如果你把它交给我,不必再去为它操心,我会安排的。”
我立即回答:“主上,就这么办吧!”
我心中立刻涌起了平安的感觉,我解脱了,那晚我轻飘飘地回了家,心中充满了圣灵。往后几天,我几乎忘了我还有肉身。我从早工作到晚,上床时还在奇怪自己何必还要睡觉,因为我丝毫没有倦意。因为基督在我心内,带来生命与平安。
我一直犹豫着该不该把这件事说出来,不过我还是说了。从那件事以后,我辛苦工作了许多年,但是老毛病却从没复发过。事实上,我感觉到前所未有的健康。但这绝不是生理上的治疗。我的身、心与灵似乎都被注入了一个新的生命。那次的经验以后,生命对我而言,提升到了一个更高的层次,那不是因为我做了什么,我只是接受了它。
从当时到现在的许多年中,我在世界各地旅行,通常一天有三场演讲,还能有时间及精力写一本《耶稣在印度》的书,以及其他11本书。在那样的忙碌中,我从来没有误过一件事,也没有迟到过。当年击垮我的忧虑已经全部消失,今年63岁的我,不但充满丰沛的生命力,并以服务他人为乐。
改变我一生的那个经历,绝对经不起理性或心理学上的解释。但是那一点关系都没有,生命本来就比所有的过程要伟大得多。
我确知一件事,31年前,在我最脆弱的时候,当我听到“把它交给我,不要再担心,我会处理的”,而我回答“主上,就这么办吧”时,我的人生就完全改变了。
美国最活跃的演讲人、著名传教士 史坦利·琼斯