判断题
主食是人类获取能量的主要来源。（ ）
题目答案
A. 正确
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答案解析
所谓主食，主要是指粮食，包括米面、杂粮、豆类、薯类等。主食是人类获取能量的主要来源，科学、合理地摄入有利于机体的生命活动。
举一反三
制定食谱时，必须严格要求每份食谱的能量和各类营养素均符合目标要求。（ ）
题目答案
B. 错误
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制定食谱时，不必严格要求每份食谱的能量和各类营养素均符合目标要求。一般情况下，每天的能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的量出入不应该很大，其他营养素以一周为单位进行计算、评价即可。
膳食纤维不能被人体消化，能量值为0。（ ）
题目答案
B. 错误
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膳食纤维不能被人体消化，每克能量值为2kcal。
一般新鲜蔬菜的脂肪含量较低。（ ）
题目答案
A. 正确
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新鲜蔬菜的脂肪含量都在1％以下。
用食物交换份法进行食物交换时，不管是同类食物之间，还是不同类食物之间，都能进行互换。（ ）
题目答案
B. 错误
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使用食物交换份法进行食物交换时，只能是同类食物之间进行互换，不同类食物之问不能进行互换，否则将增大得到食谱营养素含量的差别和不确定性。
一般认为，脂肪提供的能量应占总能量的20％～30％，其中饱和脂肪酸提供的能量应占总能量的7％左右。（ ）
题目答案
A. 正确
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一般认为，脂肪提供的膳食能量应占总能量的25％～30％，一般不超过30％，其中以饱和脂肪酸提供的能量占总能量的7％左右，单不饱和脂肪酸提供的能量占总能量的10％，剩余的能量均由多不饱和脂肪酸提供为宜。
酸价、过氧化值是反映油脂质量的指标，数值越高，表明油脂质量越好、产品越新鲜。（ ）
题目答案
B. 错误
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酸价、过氧化值是反映油脂质量的指标，数值越低，表明油脂质量越好、产品越新鲜。
编制食谱时，需严格要求每份食谱的能量和各类营养素均符合目标要求。（ ）
题目答案
B. 错误
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编制食谱时，不必要求每天食谱的能量和各类营养素均与膳食目标严格保持一致。
一般来说，一个人的食欲得到满足时，他对能量的需要也就会得到满足。（ ）
题目答案
A. 正确
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膳食可根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度及季节等情况适当调整。一般来说，人们的进食量可自动调节，当一个人的食欲得到满足时，他对能量的需要也就会得到满足。
食物交换份法是完成一周食谱最简便的方法。（ ）
题目答案
A. 正确
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一般来说，健康成人的一周食谱，应该动、植物性食物多种多样，数量充足，特别是注意奶制品、豆制品和水果的配合。食物交换份法是完成一周食谱最简便的方法。
畜肉中铁的含量以猪肝最为丰富，且以非血红素形式存在，消化吸收率较高。（ ）
题目答案
B. 错误
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畜肉中铁的含量以猪肝最为丰富，以血红素形式存在，消化吸收率较高；血液中含铁也十分丰富，是铁的最佳膳食来源。畜禽肉可提供多种维生素，主要以B族维生素和维生素A为主。