运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率

长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水

不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降

科学补液的原则是预防性补充，少次多量

蛋白质一般指含氮的一类有机化合物

维生素C有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。

维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得

运动员采用自身血液回输的方式提高运动成绩不属于使用兴奋剂

糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼

举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐