制定训练计划的FITT原则?
题目答案
F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类
制定训练计划的FITT原则?
F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类
解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是?
1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴
解剖学上分析身体姿态的三个平面是?
1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面
皮折量度法的男女测量部位?
男子: 胸部 腹部 大腿
女子: 三头肌 腹部 大腿
正常男女腰臀比例是多少?
男子低于0.90 女子低于0.80
体重指数的计算方法?
体重(kg)比 身高(m)的平方
正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是?
男 12%—18% 女 18%—25%
卡式公式计算目标心率?
目标心率=[(220-年龄)-静态心跳率]×运动强度+静态心跳率
健康体适能五要素包括什么?
1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4.肌力 5.肌耐力
社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些?
获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作
我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些?
第一,热爱体育,乐于奉献;
第二,热忱服务,尽职尽责;
第三,坚持科学文明,反对迷信;
第四,钻研业务,勤于进取;
第五,团结协作,互相尊重;
第六,遵纪守法,诚实公平。