男子： 胸部 腹部 大腿

女子： 三头肌 腹部 大腿

男子低于0.90 女子低于0.80

体重（kg）比 身高（m）的平方

男 12%—18% 女 18%—25%

目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率

1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4.肌力 5.肌耐力

获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作

第一，热爱体育，乐于奉献；

第二，热忱服务，尽职尽责；

第三，坚持科学文明，反对迷信；

第四，钻研业务，勤于进取；

第五，团结协作，互相尊重；

第六，遵纪守法，诚实公平。

经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；

或者是取得体育中等专科学校毕业证书。

促进社会体育指导员队伍的发展和建设；

是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；

能够提高社会体育指导员的能力和地位；

有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。