胸部伸展练习中，肩关节做水平伸和旋外的动作

在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态

蔬菜和水果含有大量的膳食纤维

人体水含量随年龄增长而提高

GI值高的食物，表示进入肠胃的消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液

用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程

肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比

神经元分为单极神经元和双极神经元

前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌

腹内斜肌属于短肌，腹外斜肌属于长肌