立秋养生按三穴1.祛燥——按迎香秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚
西医的诊断和治疗,除了需要医生丰富的临床经验,还需要各类的检查报告作为诊断依据。为了尽快看好病、避免多余的检查、减少冤枉钱,看西医的时候,下面这几点也要注意。
夏季养胃--生活养胃小妙招早晨空腹时,饮淡盐水一杯,不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象,还能增强消化功能、清理肠部内热。小米粥配着馒头、发糕、面包等
每年到了三伏天的时候,天气都会变得非常炎热,很多人都会选择在这个时间段进行养生,增强自身的抵抗力。就是要注意在三伏天养生期间,要选择合适的方法,否则就无法达到
1.有氧运动是锻炼提高人体耐力的运动,特点是持续性,而不是像举重使用暴发力。有氧运动形式多样,大多简便易行,低成本,效果好,包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车
3.一个人的有氧运动能力是第五生命指征!众所周知,你要存活离不开我们称为生命指征的四项,其中任何一个出了严重问题就会影响健康与生命。这四项为:血压、心跳、呼吸
进入到立秋这个时间段之后,依然要做好养生方面的工作。同时养生并不是嘴巴随便说说就可以的,不仅要付出实际的行动,还必要选择合适的方法才行。在养生的过程中要注意,
提起三伏天都应该不会陌生,这个时间段的温度可以达到30到40度,不单单温度很高,还会感觉到非常闷热和潮湿,让人全身都会觉得疲惫和不舒服,还特别容易上火。其实三
有氧运动4.找4S店(心脏预防康复中心),参加过好支架人生俱乐部!得了冠心病,支了架的许多患者不敢运动,怕心脏出事。问医生,最经常得到的答复是毫无用处的一句套
糖尿病人吃东西可真是个大难题。有人认为,得了糖尿病,只要是含糖的食物都不能,不仅要控糖,还要控油腻,不能吃肉,要饿着就对了……糖友们到底怎么吃?攻略请收好!首
夏季养心之饮食适量均衡夏季养心应先从膳食入手,做到适量、均衡。生活中有两种误区:一种认为生病是身体“虚”,应该进补。然而随着人们生活水平提高,大多数心脑血管疾
夏季养心之情志平和少怒夏天随着气血循环加快,人的情绪自然上下波动,容易出现心神不宁、心烦气躁、爱发火等症状,晚间辗转难眠,心理学上称之为“情绪中暑”,又叫“夏
有氧运动6.心肌梗死静养还是动养?急性心肌梗死不同于稳定性心绞痛,它是心脏急重症。直到上世纪六十年代以前,传统的医疗规范强调,急性心肌梗死患者要静养,急性期至
老年人岁数越大,所以骨关节也就随之退化。再加上如果年轻的时候不注意护理,因此就会造成老年时腰酸背痛。而且到老时一不小心就会闪了腰。因此在日常生活中就要注意护腰
立秋养生饮二茶1.养心安神——甘麦大枣茶材料:甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法:将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖
“金鸡独立”的养生方法--人的脚上有6条重要的经络通过●单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。这
夏季的温度有些高,湿度也很大,一旦处于高温的状态中,很容易扰乱心神,从而出现心烦易怒的情况。就在这个时候人体代谢速度变快,血液循环速度也会很快,对心脏会造成一
立秋养生吃四宝1.茄子民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。家常蒸茄子材料:酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱
立秋养生有三防1.防滥补中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补,不要无病进补和不分虚实滥补。中医治疗原则是虚者补之,不是虚
立秋养生要点1.养阴为上饮食应以“少辛多酸”为原则,选择口味清淡、润肺养血的食物,以养护阴气。少食葱、姜、辣椒等辛味之品,多食酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷