经常说“春捂秋冻”。秋季时期可以逐渐进行一些耐寒锻炼,有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统的功能。对于秋季来临老人可逐渐进行一些耐寒锻炼有些人明白
老人锻炼手指的好处是什么?由于手指上面有多个穴道,还有很多神经末梢都分布在手指上面,如果多运动手指的话,那么就会对全身都产生一个作用,特别是会对大脑血液流动有
锻炼也是需要结合自己身体情况进行的,不能够忽视自己身体状况而盲目的进行体育锻炼。所以,大家对于自己家中的老年人或者是其他病患,都要注意他们锻炼的时长和强度,防
身边有一位老太太,每天坚持锻炼,一年四季从不间断。前不久,她进行头颈锻炼,突然感到头晕,眼前发黑,一下子发生偏瘫。经送医院做CT检查证实,老人颈部动脉硬化严重
其实我们在日常生活中也是可以看到的,有的老年人虽然年龄很大了,但是给人的感觉依然是精神抖擞,活力无限的感觉,而有的老年人虽然年纪不大,但是却给人更苍老的感觉,
老年人骨折后怎么锻炼?对于骨折后进行功能锻炼须注意哪些方面有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。1.既要积极活动,又要循
随着年龄的增长,一旦步入中老年阶段,人体的各项生理指标都有可能达到一个临界点,身体机能也势必会有大幅度的退化,新陈代谢缓慢,消化功能下降,体力活动减弱,总会觉
健康养生是大多数人认可的,我们总有很多很多自以为是的真理,并且一直以来都有很多的追捧者。似乎没有人质疑这些真理,直到有一天,那也许叫作“东窗事发”。尤其是老年
春天是个好季节,老人们也爱在这个季节出门活动。春季阳气生发,春暖花开,适合外出运动,但是老人不宜进行过激的运动,专家提醒,老人郊外踏青穿鞋带点跟儿。对于老人郊
我们都知道春天会推陈出新、冰雪消融、万物复苏、一派生机。很多老年人在春季到来时运动热情会增加,对于老人春季锻炼身体要注意方法和节奏有些人明白,有些人糊涂,今天
老年人的运动项目很多,但千万不能逞强,要做适合自己的运动。对于精挑六种利于老人养身的健身锻炼方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,
当今,人类社会进入了创造低碳生活的新时代,作为老年人,一方面需要在自身的生活中提高认识,从自我做起,从身边做起,从点滴做起,节约能源,减少污染,为创造低碳环境
适合老年人的保健养生方法多种多样,其中就有一种大家耳熟能详的——足部养生。一提到足部养生很多人都会想到足疗馆和一些足疗的器械,那是不是足部养生就必须要有这些花
很多人经常会觉得自己的手指不听话,关键时刻掉链子反应不过来,有想砍掉它的冲动。那么怎么锻炼手指灵活度呢?老人锻炼手指的注意事项是什么?老人锻炼手指的方法有哪些
现在,世界人口老龄化趋势使老年痴呆发病率稳步上升,也已成为我国众多中老年人的担忧。日前记者获悉,专家认为研究已显示手与大脑关系密切,中老年人多活动手指或刺激手
众所周知,肥胖让人的寿命缩短,但是胖与胖之间却大不一样。美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现,如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%—25%,那么死亡率会增加3
帕金森病老人上肢及肩部的锻炼方法是什么?今天是第20个“世界帕金森病日”,也希望大家在今天多多学习有关帕金森的知识,为自己和家人的健康做好工作。帕金森病老人的
老年人进入60岁之后应该加强平衡性和腿部力量锻炼,这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性,避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。对于不
随着年龄的增加,老人的身体就会有所改变,尤其是身形,那么有些老人体重大增,逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦,腰围却加了好几码。这种体型的改变,不仅带来了外表的变化
老人为什么要进行足部锻炼?人的腿足处于心脏最远端,经心脏输出的血液到达双脚时,流速一般会减慢。老年人因生理或疾病等原因,容易出现下肢静脉受阻,血液循环不畅等现