1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴

1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面

男子： 胸部 腹部 大腿

女子： 三头肌 腹部 大腿

男子低于0.90 女子低于0.80

体重（kg）比 身高（m）的平方

男 12%—18% 女 18%—25%

目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率

1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4.肌力 5.肌耐力

配方是：马铃薯100g，糖10g，琼脂10～12g，水500ml。

配制过程是：

⑴按配方备料、称量

⑵煮制马铃薯洗净，去皮及芽眼，切碎，加占配制量1.3倍的水，煮沸20min。用纱布过滤，取500ml滤液。

⑶分装通过漏斗装置分装于试管中。装量约占试管高度的1/4，勿玷污管口及管壁。7～10支试管扎一捆，棉塞部分用牛皮纸包严。

⑷灭菌在加热排冷气后，压力在0.1～0.15MPa灭菌30min。降压至零时取出培养基趁热摆成斜面。

（1）湿度不适宜

（2）湿度（水分）管理调节不适宜

（3）光照不适宜

（4）通风调节不适宜

（5）杂菌，害虫的危害