孕中期怎么用阿胶防贫血？安利健脾安胎莲子阿胶粥做法

孕期前三个月，后三个月，建议孕期女性最好在中医师指导下使用阿胶。

孕中期4-7个月，胎气稳定时，可以用阿胶打粉，每日10克左右，可入餐，搭配莲子、山药、排骨等食材。

怀孕期间如出现气血虚或血虚胎动不安等弱的症状，也可在医生指导下使用阿胶类产品。

健脾安胎的莲子阿胶粥

【配方】莲子30克，阿胶10克，糯米100克。

【制作】①将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后服用。②将阿胶敲碎，或打粉，备用。③将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸加入莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即成。

【用法】早、晚分食。

【功效】益气健脾，养血安胎。