大家在生活中应该都听说过或者吃过释迦果吧，但是你了解释迦果吗？今天小编和大家一起来了解一下吧，究竟吃释迦果有什么注意的呢，以及什么人群不能吃释迦果呢。

吃释迦果有什么注意的呢

一、勿多食

如果一次食用大量释迦果会引发多种上火症状，而且释迦果有丰富的碳水化合物，过量食用可能会引发便秘和肥胖。

二、勿同食

释迦果切记勿与乳制品、高蛋白的食品同食，因为释迦果中含有鞣质，与乳制品或者高蛋白食物同食时会生成不易消化的物质，造成肠胃问题，大家需要多注意。

什么人群不能吃释迦果呢

1、肥胖人群肥胖的人不能吃番荔枝，因为番荔枝里面含有很高的油脂。

2、上火体质释迦果为温性水果，适合寒性体质人群食用。番荔枝具有激活脑细胞的功效，在中国以外常用来治疗脑萎缩。患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

释迦果成熟在几月份呢

释迦的产期在夏、秋二季，以秋天为主要的收成季节。一颗颗收成的果实，里面都蕴含着农友们滴滴辛苦的汗水！每逢寒、暑假，都可以看到农家子弟放下书包，拿着修枝剪下田修剪枝条，以便释迦能适时发芽，开花、受粉、最後结成一颗颗硕大的果子。

释迦果的热量有多高呢

热量：105大卡/100g还是比较高的。食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期可适量食用。