孕前检查的最佳时间是怀孕的前6个月，这有助于了解准备怀孕的父母双方的健康状况，防止流产，降低胎儿畸形的风险。

孕前常规检查包括血常规、尿常规、凝血、生化总量、甲状腺功能、糖尿病筛查、碘、铁蛋白、维生素D、血脂、肝炎系列、梅毒和艾滋病筛查等。此外，男性需要检查精液常规，而女性需要妇科检查。如果在孕前检查中发现问题，需要及时调理，并且应在怀孕前3个月服用叶酸。因此，怀孕前6个月的检查可以给父母双方足够的时间来恢复。

孕前检查有利于良好的产前和产后护理。父母双方应在孕期准备期间戒烟戒酒，并适当锻炼以保证精子和卵子的质量，这有利于胎儿的健康。