一项研究表明，当人们睡在一张陌生的床上时，通常睡不好，因为大脑的一半仍在工作，这就是为什么有些人在睡觉时会认出这张床。“第一夜效应”对经常去酒店睡觉的人和睡眠研究者来说并不陌生。
现在，一组科学家正试图找出为什么人们在陌生环境中的第一个晚上睡眠质量很差。一系列的大脑扫描技术揭示了一个惊人的发现:是的，只有在第一天晚上，大脑的左侧仍然比右侧“清醒”得多。
这种情况发生在“慢波睡眠”(也称为慢眼动睡眠，通常表现为各种感觉功能减退)阶段，使得左半球对声音特别敏感。因此，任何麻烦都会轻易唤醒沉睡者。
科学家们认为，在一个陌生且潜在威胁的环境中，我们警觉的大脑确保我们在晚上仍然保持至少部分警报。
你睡觉的时候能认出这张床吗？
科学家为注重睡眠的旅行者提出了一个可能的解决方案:旅行时带上自己的枕头。
这个想法是为了给大脑一种安全感，以确保良好的睡眠。
心理学家佐佐木柚香博士是美国布朗大学的一名研究小组成员，他说:“在日本，有一种说法叫做‘易睡难睡’。我们都知道，在一个新的地方，你总是难以入睡。”
研究人员使用不同的方法(脑电图、脑磁图和磁共振成像)来测量35名志愿者的大脑活动，这些志愿者被要求每隔一周在实验室呆两个晚上。
他们发现参与者的左半球在第一个晚上比右半球更活跃。通过在右耳发出蜂鸣声来刺激左半球比用同样的方式刺激右半球更容易唤醒志愿者。
用你的枕头睡得更香。
科学家在《当代生物学》杂志上发表的一篇论文中写道:“据我们所知，与第一夜效应相关的区域性不对称慢波活动以前从未被报道过。目前的研究已经证明，当我们处在一个陌生的环境中时，会有半球不对称...这可以作为保护我们自己的守夜。”
研究人员称，鲸鱼和海豚睡觉时也保持一侧大脑清醒。最有可能的原因是，即使在睡眠中，它们也需要有规律地浮在水面上呼吸。
他们指出，这一发现只是部分解开了谜团。他们只测量了慢波睡眠的第一阶段，这在睡眠周期中反复出现。左半球是整夜警觉还是右脑“移位”不得而知。
"警戒半球有可能会转换."佐佐木博士说。