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来源:维基百科
如果你失去了一夜的睡眠，第二天可能只是一片模糊，感觉很虚弱。如果你失去几天的睡眠，你的认知功能会下降。人类最长的无睡眠时间是264小时，是由一名17岁的美国高中生创造的。从来没有人打破它。毫无疑问，睡眠对人们非常重要。你无法想象整个人没有睡眠是如何生活的。因此，人们以前一直认为动物没有睡眠就不能生存。真的是这样吗？
在这个神奇的地球上，即使睡眠少的动物在一天结束时也不得不睡一会儿。皮肤粗糙的大象一天要睡4个小时，会反刍的长颈鹿也要睡2个小时。
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科学家们研究了军舰鸟(小弗雷加塔)，并记录了它在10天飞行中的脑电图。他们发现军舰鸟只能用半脑工作，半脑休息。出乎意料的是，军舰鸟每天只睡一个小时。
头上戴着记录仪器的军舰鸟记录了相关的脑电图来源:鸟类在飞行中睡觉的证据
睡眠剥夺实验对睡眠的研究
1.什么是睡眠剥夺实验
尽管自然界中没有不睡觉的动物，但人类可以通过剥夺睡眠来研究睡眠的重要性。现代社会不可能对人类进行长时间的睡眠剥夺实验。毕竟，这样做太不人道了(剥夺睡眠是逼供的犯罪方式)。当观察几乎完成时，上述实验也就完成了。一般来说，完全剥夺睡眠是一个动物实验。自从帕特里克等人于1896年首次研究睡眠剥夺对人体的影响以来，睡眠剥夺在军事、交通、医疗等领域受到了极大的关注。
那么，你如何剥夺自己的睡眠呢？主要有以下几种方式:
平台睡眠剥夺技术:动物(如老鼠)被扔进水中，因为老鼠害怕水，不能在水中休息，他们被剥夺了睡眠。
强制运动睡眠剥夺法:顾名思义，动力装置在监测脑电图的同时迫使老鼠持续运动。
温和的刺激方法:这也是最简单的刺激方法。如果你看到老鼠要睡觉了，轻轻拍打笼子把它叫醒。因为研究人员不能长时间盯着笼子看，所以它只适合短期睡眠剥夺。
其他方法包括药物睡眠剥夺和棒睡眠剥夺，这里没有描述。感兴趣的人可以搜索它们。
2.你会不睡觉就死去吗？
过去在动物身上做过剥夺睡眠的实验，但结果并不完美。例如，在老鼠的睡眠剥夺实验中，发现老鼠在被剥夺睡眠后，比能睡觉的老鼠死得早。这个实验的结果符合每个人的常识和期望。
来源:维基百科
然而，他死亡的根本原因是不确定的，因为在这个实验中，睡眠剥夺主要是通过休克的方式。由于过度的精神压力，睡眠不足的大鼠有严重的系统适应综合征。该综合征伴有各种疼痛症状，即死亡的可能性可能来自保持清醒的精神压力，而不是简单的睡眠不足。因此，很难确定死亡原因是否与睡眠不足直接相关。
以前的实验不是不科学的，但是实验不够完美，导致不确定的结论。为了完善睡眠剥夺实验，我们必须消除精神压力的因素，把它变成一个单一因素的实验，这个实验完全是在失去睡眠的情况下进行的。
然而，伦敦帝国理工学院的生物学家乔治·吉尔斯特罗和他的研究小组设计了一种实验仪器，将果蝇锁在试管中。基于人工学习的实时视频目标跟踪技术，对果蝇进行高通量分析。一旦果蝇不移动超过20秒，仪器将轻微旋转果蝇所在的试管，并轻轻唤醒它。
通过这种实验方法，可以观察到果蝇的轻微动作，即使只是用脚轻轻一弹，也会被认为是清醒的，从而减少误判，在果蝇只想睡觉的时候轻轻叫醒它们，消除了惊吓带来的压力。
实验结果表明，睡眠不足对果蝇基本上不是致命的:科学
实验发现，睡眠不足的雄果蝇寿命与正常果蝇一样长，睡眠不足的雌果蝇寿命比正常果蝇短，但平均寿命只有三天，正常的生活是吃、喝、交配。你知道，对果蝇来说，三天大约是它们一生的6% ~ 8%(40 ~ 50天)。
3.睡眠剥夺对认知功能的损害
然而，睡眠剥夺对认知功能的损害是明显的，并呈现出逐渐下降的趋势，而不同水平的认知功能下降是不同的。因此，根据睡眠剥夺对认知功能的影响程度，完全睡眠剥夺分为以下几个阶段:
24小时睡眠剥夺是日常生活中最常见的现象，对认知功能有一定影响。在睡眠剥夺24到48小时后，认知功能开始出现低谷，然后在平台期平均下降约20-30%。在48至72小时的睡眠剥夺后，认知功能出现第二次低谷，随后进入平稳期，认知功能下降了约40%至50%。睡眠剥夺超过72小时，这在日常生活中相对罕见，并且严重损害认知功能。
来源:维基百科
这表明睡眠对人们来说确实非常重要。睡眠剥夺会导致认知功能下降，这是肯定的，但完全睡眠剥夺是否会导致死亡仍不确定。
睡眠剥夺研究的意义是什么？
你可能会问，你为什么要做这样的实验，有什么意义？毕竟，剥夺睡眠是一种折磨工具。首先，在快节奏的现代生活中，失眠和熬夜已经成为普遍现象，如果我们想与之斗争，我们必须首先了解它。第二，睡眠剥夺已被广泛用于临床，以诱导癫痫的脑电波异常放电，从而作为医学方法来诊断疾病和治疗精神障碍，例如抑郁症。对于大脑认知研究来说，睡眠剥夺是研究睡眠对认知机制的重要途径。最重要的意义是挑战目前对睡眠重要性的认识:动物不会因缺乏睡眠而死亡。然而，这个结果是单因素实验，并且实验变量被很好地控制。这只是一个“实验”结果，而不是一个“现实”的结果。
什么意思?在实验室里，果蝇会完全失去睡眠，但其他果蝇会吃东西、喝水，而且没有生存的压力。此外，实验环境为果蝇提供了一个更安全的生活环境，不用考虑太多其他事情。换句话说，如果果蝇被扔进野外，让它们在危险的大自然中失去睡眠，它们可能不会因为困倦而活那么久。
充足的睡眠很重要。
尽管睡眠对生命的延续并不重要，但它在现实生活中仍然是必不可少的。毕竟，我们不是生活在实验室的孵化器里。我们必须睡觉来获得足够的能量来完成各种学习和工作。我们只有赚钱才能生存。此外，你不是军舰鸟或果蝇。所以让我们人类仍然诚实地每天睡八个小时。
参考:
[10]雷奇沙芬，吉利兰，博格曼，等.大鼠长时间睡眠剥夺的生理学相关因素[[J].科学，1983，221(4606): 18184。
引用该论文时，博格曼博士说，在大鼠睡眠剥夺的方法中，磁盘超过水的方法，[。行为大脑研究，1995，69(2): 563。
《鸟类在飞行中睡觉的证据》，[J。自然通讯，2016，7: 12468。
大多数睡眠都没有重要功能:果蝇的证据