乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨保健做好这些事让你活过90岁。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。
俗话说的好一日之计在于晨。从健康的角度上来讲，早餐的重要性已经得到了大家的认可，所以，大家也都在培养自己食用早餐的习惯，可是，只是吃早餐还是远远不够的，早餐的
中医是我们日常生活中非常好的药理，中医其实可以帮助我们更好的进行长寿治疗，下面来看看老中医最喜欢的长寿茶都有哪些吧？三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花
老人想保持良好的睡眠有哪些好的建议呢？生活体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接
食品标签解读：看营养声称营养声称是对食物营养特性的描述和声明。营养声称包括含量声称和比较声称。含量声称是指描述食品中能量或营养成分含量水平的声称。声称用语包括
食品标签解读：看配料表食品的营养品质，本质上取决于原料及其比例，所以我们需要什么样的营养，购买时看配料表中排在前面的是什么就一目了然了。按照“食物用料量递减”
相信大家都知道，当人们吃完食物之后都是依靠脾胃进行消化和吸收的，这样才能让身体获得到更多的营养。当脾胃不好的情况下，自然就无法获得到更多的营养，就连免疫力也会
1989年，张学良在台湾接受作家郭冠英时说:“我为什么长寿?就是睡觉睡得好，无论什么时候，我要睡觉，就躺在那儿睡觉。就是有人在那里干什么，我照样睡觉。”那么张
你是不是也跟小编一样，有的时候相信偏方，一通操作猛如虎，结果治疗全没谱。很多人会用偏方治疗，尤其是各种食材。常见的偏方有吃大蒜治足癣、用各种醋泡脚、生姜泡脚甚
“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”这是古书中的一句话。在临床中，我也研究了许多药茶，调理小毛病有意想不到的效果，其实常喝桃花茶可以调理好慢性肾炎。姜
睡眠与人体衰老有哪些关系呢？衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老;另一种是疾病引起的病理性衰老。不言而喻，由睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性
对健康睡眠有哪些错误的认识呢？许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说，一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了。而且人与人
学做足疗保健让老人健康长寿。当我们逐渐的了解了按摩的保健功效和我们足部保健的重要性时，我们可以在街道上随处都有足疗店，的确足疗是一种很方便易行也很有效的保健方
酒是不少人眼中的“祸害”，不仅伤肝伤肾，万一来个酒后驾车出了事故，还会让人伤心。不过，现在越来越多的研究证实，喝点酒其实对身体大有好处，下面来看看喝酒保健在晚
一日之计在于晨，早上是一天美好的开始，早上起来的时候，老年人要注意一些疾病症状，因为早上很多的疾病症状很容易出现，下面我们就为老年人盘点一些常见的疾病信号，下
人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量与健康密切相关，那么改善睡眠的简单方法有哪些呢？调查数据显示，全球成人中，约有30%出现睡眠障碍
很多人都又熬夜的习惯，这其实对身体有很大的伤害，逼近会让你的各个器官紊乱还会影响第二天的生活和工作，因为年龄的增长，老人们睡眠时间减少和睡眠质量差是很常见的，
根据我们的了解，有部分失眠患者觉得求医不好意思，还有部分人是对睡眠障碍缺乏科学了解，并没有将其当做一种疾病来对待，所以，尽管我们知道急需看这个专家门诊的病人很
健康长寿的内涵包括两个方面，一是机体的健康，就是生理上没有疾病;二是精神的健康，就是拥有良好的心态，下面来看看长寿“秘诀”与医学物理保健有什么关系吧？不管是“
食品标签解读：看营养成分表这一项对消费者很重要，因为它和我们从食品中能获取到什么营养成分息息相关。一般产品都必须注明5个基本营养数据，包括：食品中所含的能量蛋