瑜伽练习要注意平衡原则 - 读趣百科

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单选题

瑜伽练习要注意平衡原则

A

即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一

B

前后对称

C

左右平衡

题目答案

A

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举一反三

瑜伽与一般运动形势的区别

A

瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想

B

瑜伽可以使心率加快，心情兴奋

C

瑜伽是体操的一个分支

题目答案

A

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瑜伽适合那些人来练习

A

不分男女老少、任何人都可以练习

B

只能女士来减肥

C

只适合男士来健美

题目答案

A

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以下体位中，可以很好的减少腰部赘肉的是

A

风吹树式

B

开肩式

C

腰部转动式

题目答案

A

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瑜伽的最好练习效果是

A

努力的拉伸身体，不得到标准不休息

B

在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。

C

练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。

题目答案

B

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眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

A

提供免疫力，改善消化系统功能

B

脊柱不良弯曲

C

膝部痛风

题目答案

B

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骆驼式的主要功效是

A

消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背

B

消除背部疼痛

C

塑造结实上翘臀部

题目答案

A

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修炼瑜伽的高级境界是

A

呼吸控制法

B

冥想

C

体位训练法

题目答案

B

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以下那种心率代表健身效果最好

A

155次/min

B

105次/mim

C

145次/mi

题目答案

A

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舞蹈式的主要功效有

A

增强小脑的平衡力，调节身体姿态

B

治疗关节炎

C

消除肌肉疲劳，滋养内脏器官

题目答案

A

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以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势

A

脊背式

B

蝴蝶式

C

猫伸展式

题目答案

A

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