武术的特点是动作具有攻防技击性、具有内外合一、形神兼备的运动特色，内容丰富多彩，具有广泛的适应性

人跃步前穿：前跃距离须人于马步，在夺中挺胸抬头，肢体伸展。

集体表演是指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致

长拳中，弓步若出现后脚跟离地或明显掀脚应扣0.1分。

自明代以来，以戚继光、程宗献、茅元仪为代表，对宋以来的武艺在技法、战术和教学训练方面总结出较为系统的基本理论

传统武术技法中一般将人体分为三节，上肢为根节，躯干为中节，下肢为梢节。

人极拳的规定套路，完成时问为5 6分种。

叭、歇步：两腿交叉屈膝半蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴

套路运动主要内容包括长拳，南拳，太极拳，川术，剑术。

长拳的手法，须“拳如流星”。