水果麦片会让人发胖吗？水果麦片真的适合减肥吗？

水果麦片会让人发胖吗？

第一：你的生活习惯

第二：你的运动习惯

第三：你的饮食习惯

水果燕麦确实比纯燕麦的热量高，但如果早上吃（少量）：接下来的一天，你的工作力度、运动力度、夜宵的控制，都是可以消耗掉；

任何的食物我觉得都可以吃，只要规划好摄取量、运动量、搭配就OK；

如果你想成为一个非常健康的健身达人，那你就应该相对严格的控制一下热量食物的摄入。

水果麦片真的适合减肥吗？

完全可以的。澳大利亚和新西兰是得天独厚的乳制品生产国，严监管和高标准的生产使得麦片成为世界闻名的营养早餐，各个国家的新中产都倾向于开始用澳洲麦片作早餐。而且他们的麦片中就加入了很多水果干，比如蓝莓等各种莓类。