一日三餐都吃水果麦片好吗？推荐好吃不贵的水果麦片

可以一日三餐都吃水果麦片吗？

一日三餐都吃脱脂奶粉和水果麦片能减肥，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养都不够，一句话这是饿瘦的，这种减肥方法很容易坚持不下去而导致失败，一旦恢复正常饮食，体重立刻反弹。其实，减肥不必做苦行僧的生活，好好吃饭就能减肥。

就是一天三顿饭正常吃，不挨饿也不暴饮暴食。餐餐有主食全谷粗粮占一半，顿顿有蔬菜，深色蔬菜占一半，每餐都有鱼肉蛋奶等优质蛋白质食物。

推荐好吃不贵的水果麦片

Calbee营养谷物麦片

可以说是超有名的一款麦片了，是家庭早餐的必备选择，可以作为营养早餐或者夜宵，方便又营养，还可以直接当零食吃，可以泡牛奶，还可以泡酸奶豆奶豆浆，甚至可以泡稀饭呢，吃法多种多样。

澳洲weet-bix低脂无糖麦片

澳大利亚人最喜爱的早餐，健康营养，麦芽香味非常好闻，具有非常高的碳水化合物和膳食纤维，低脂低糖，适合减肥或者怕胖的人来吃~