叶酸是我们孕前三个月就要补充的。夫妻双人都要补充。下面小编为大家介绍纯叶酸片和综合叶酸片有何区别?何时要吃综合叶酸?纯叶酸片和综合叶酸片有何区别

这个纯叶酸片只含有叶酸,没有含有其他的营养物质,含量通常是很高,而这种复合维生素的片,除了含有叶酸,也有其他的维生素A,维生素E,铁,钙等其他的营养素,叶酸含量低,具体含量多少,它们产品营养标签上都有写,购买的时候,自己可以查看。

如果自己平时各种营养素都不缺乏,你可以选择适合量的纯叶酸片即可,若是平时饮食不合理,营养不充足,常吃油炸食物等,应优先选择复合的维生素片,同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物,否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要。现在发放的是0.4毫克或者0.6毫克的单纯叶酸,不含有其他的维生素。经济条件比较好的孕妇,一般建议口服含铁的孕妇多种复合维生素。

这其中有一个最重要的原因,就是这种维生素当中不但有铁,还含有碘化钾。我们都应该知道碘是胎儿大脑发育过程中不可缺少的元素,孕妇严重缺碘的时候,胎儿的大脑发育受影响智商可能下降10~20分。一个正常人的平均智商大约是100分,因此,建议经济条件比较好的孕妇和备孕的口服含碘和铁的多种维生素。

孕妇正常食用碘盐时,每天只能得到100微克的碘化钾,可是孕妇每天需要的是250微克,因此,必须采用含碘的维生素额外补充150微克。