纯叶酸片和综合叶酸片有何区别？何时要吃综合叶酸

这个纯叶酸片只含有叶酸，没有含有其他的营养物质，含量通常是很高，而这种复合维生素的片，除了含有叶酸，也有其他的维生素A，维生素E，铁，钙等其他的营养素，叶酸含量低，具体含量多少，它们产品营养标签上都有写，购买的时候，自己可以查看。

如果自己平时各种营养素都不缺乏，你可以选择适合量的纯叶酸片即可，若是平时饮食不合理，营养不充足，常吃油炸食物等，应优先选择复合的维生素片，同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物，否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要。现在发放的是0.4毫克或者0.6毫克的单纯叶酸，不含有其他的维生素。经济条件比较好的孕妇，一般建议口服含铁的孕妇多种复合维生素。

这其中有一个最重要的原因，就是这种维生素当中不但有铁，还含有碘化钾。我们都应该知道碘是胎儿大脑发育过程中不可缺少的元素，孕妇严重缺碘的时候，胎儿的大脑发育受影响智商可能下降10~20分。一个正常人的平均智商大约是100分，因此，建议经济条件比较好的孕妇和备孕的口服含碘和铁的多种维生素。

孕妇正常食用碘盐时，每天只能得到100微克的碘化钾，可是孕妇每天需要的是250微克，因此，必须采用含碘的维生素额外补充150微克。