现在很多人都推崇吃有机米，那么吃有机米有什么好处呢?与普通大米相比，有机米更营养更健康。那么，总吃有机米有坏处吗?下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识，希望能够帮助到你。

有机大米更利于人体的健康。

1、营养更丰富：研究显示有机产品含有较多铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则较低，因此有机大米比普通大米营养更丰富。

2、味道更好：有机农业提倡保持产品的天然成份，因此可保持食物的原来味道。当年粮网的稻香米粒细长，软糯度高、味道香;

3、含有较少化学物质，有利于身体健康：在有机生产的理念下，所有生产及加工处理过程均只允许在有限制的情况下施用化学物质。

4、生产过程不含基因改造成分，天然没刺激，当年粮网产地松嫩平原土壤肥沃，无污染的矿物质水源，从未被垦殖的湿地中养育当年粮店稻花香米。

5、对环境及生态有利：有机生产鼓励使用天然物料，适量施肥及灌溉，减少资源浪费，提高农场内及其周边的生物多样性。当年粮网有机大米经嫩江水天然灌溉，比普通水灌溉出来的更有营养。

长期吃米这个就是饮食习惯的问题了一般男方人吃米比较多一些北方吃面多一些时间长了你的胃肠就适应了不过按照膳食营养的角度来说食谱还是尽量丰富一些比较好。