圣女果的营养价值极高，含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质;维生素PP的含量居果蔬之首;苹果酸或柠檬酸等对人的身体好处有很多。
1、圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
2、圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
虽然无公害圣女营养丰富，但是食用无公害圣女果的时候应该注意搭配宜忌。
1、宜与圣女果搭配的食材
1)圣女果宜与三文鱼一同食用，有助于滋润肌肤抗衰老;
2)圣女果宜与圆白菜一同食用，可以预防癌症促进血液循环;
3)圣女果宜与菜花一同食用，可以有效降血脂、降血压;
2、忌与圣女果搭配的食材
1)圣女果不宜与虾一同食用，会产生砒霜，发生食物中毒;
2)圣女果不宜与螃蟹一同食用，同食会引起腹泻;
3)圣女果不宜与红薯一同食用，同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻;
4)圣女果不宜与绿豆一同食用，同食伤元气;
5)圣女果不宜与猪肝一同食用，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能;
6)圣女果不宜与黄瓜一同食用，会影响维生素C的吸收;
7)圣女果不宜与土豆一同食用，同食会导致食欲不佳消化不良。
今天的小编对无公害圣女果搭配宜忌进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。