喜欢运动的朋友经常提起，有的时候不小心就会在运动的时候受伤，导致三角韧带拉伤，会出现疼痛不适感，还可能出现淤血和肿胀。脚踝三角韧带损伤呢？和您一起去了解一下吧！
三角韧带的损伤主要看损伤的程度，如果是轻度的损伤，休息几天，一般一到两周就会有明显改善。红肿代表扭伤时间短，病情较重状态。如果是重度的，至少需要4到6周，局部不能剧烈活动，如果疼痛明显者可以外用药物，应用活血化瘀止疼的，外敷以后，疼痛会有改善，但是肿胀不会明显减轻。扭伤，72小时之内可以用冷敷，72小时以后再热敷。也可以使用云南白药气雾剂等。需要避免用力，尽可能不要走动。以后可以配合按摩。一个月内不适合运动。
上述就是小编为您提供的关于脚踝三角韧带损伤的解答，希望我的文章会让您对这个问题有更清楚的了解！要了解更多关于运动安全的相关知识，请您多多关注吧！