不少跑者可能都有这样的体验，当你按照固定的配速进行训练时，身上的装备更重意味着会消耗更多的能量，在参加比赛时由于服装的相同，每位跑者间的差距就集中到脚下的跑鞋，越重的跑鞋在比赛中会使你消耗更多,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，那么亚瑟士竞速跑鞋可以用来慢跑吗？
亚瑟士竞速跑鞋用来慢跑，很多人都会很吃惊，竞速跑鞋一听名字就是速度快的跑鞋，而速度快的跑鞋都是以重量轻为主，而且竞速跑鞋的寿命是不长，但也不是完全不能拿来慢跑，只要是跑鞋都可以跑步的。
竞速跑鞋作为跑鞋分类中一种特殊的存在，就足以表明了它是具有特殊性的。我们在上文也提到了竞速跑鞋与训练跑鞋的两者具有本质上的区别，竞速跑鞋不具备训练跑鞋的缓震、稳定、支撑功能，它更轻薄，缺乏保护性。它的存在只对于精英运动员有意义，因为精英跑者经过长期科学系统的训练，已经具备了良好的跑步技术和肌肉自我保护能力，换言之，精英运动员可以驾驭竞速跑鞋，而普通跑者不可以，所以建议大家不要轻易尝试，以免造成跑步损伤就得不偿失了。