爬山后出现耳鸣的情况很常见，但是很多人对于爬山后为什么会耳鸣并不是很清楚，接下来就跟随小编一起来看看爬山后耳鸣的原因吧。

1，主观感觉

如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。

2，生理现象

如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。

3，患有耳疾

爬山后耳朵有耳鸣的情况，如果较为严重，考虑是患有耳疾。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。最好早点去正规医院接受检查，早治疗，早康复。

如果大家爬的山比较高，再加上当时的气压影响，很可能导致耳鸣。耳朵内部的压力和外面的压力差异导致，需要一段时间适应。一般来说爬山后出现耳鸣可以喝一口水或者吃点东西来帮助缓解和改善耳鸣的症状，不用过于担心。

了解了爬山后耳朵嗡嗡响的原因后，接下来再给大家介绍平时在生活中如何通过饮食来预防这种症状出现。

喜欢爬山的朋友，在平时生活中可以多食含锌饮食，研究表明，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高，缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中，含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。