不要以为小宝宝还小就不会上火，其实宝宝比成人更容易上火，尤其是一些年轻的爸妈，护理不当更容易让宝宝有上火的情况，那么帮助宝宝降火可以多吃什么？
降火食材，让宝宝健康成长。
一、宝宝上火喝水果片泡水：有助排毒素
食材：
苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升
做法：
1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2、在锅中加足清水煮到沸腾。
3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。
二、宝宝上火喝柠檬水：有助于消化
柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。
推荐食谱：柠檬茶
食材：
红茶1包、柠檬1个、冰糖适量
做法：
1、先在杯底中放入少许的冰糖。
2、锅里放清水，置火上，烧开。杯中放入红茶包，倒入开水。
3、晃动几下，等10分钟。
4、挤入柠檬汁，搅拌均匀即可。
当宝宝上火时，不妨给宝宝做一些这样的食物，宝妈们要做好日常的护理，让宝宝慢慢恢复身体健康，如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。