更年期综合症在更年期女性中是常见的病,不过,饮食疗法治疗更年期不仅可以缓解更年期期间的症状,更是可以补充营养,增加身体的抵抗力,远离各种疾病.下面介绍更年期综合症有什么食疗秘方。
【百合地黄粥】
配方:百合30克,生地15克,枣仁10克,粳米100克。
制法:前三味加水煎,去渣取药汁,把粳米加入药汁中煮粥。
功效:滋补肝肾,养心安神。
用法:每日2次,温热服食。
【枸杞肉丝】
配方:枸杞子10克,瘦猪肉100克,熟冬笋30克。
制法:将猪肉、冬笋切丝。锅内放猪油烧热,投入肉丝、笋丝、枸杞爆炒至熟,加食盐、酱油、味精调味。
功效:滋补肝肾。
用法:每日1次,佐餐食用。