晕机是运动疾病的一种，轻者表现为头晕头痛，重者可以有出冷汗、体温下降、血压降低甚至晕厥。随着国际往来的增加，乘坐国际航班的人越来越多，晕机的人乘坐短途飞机可能还可以耐受，但动则十几小时的长途飞行就是很痛苦的一件事了。那么，有效应对晕机的方法有哪些呢？
1、登机前至少服用500毫克维生素。
2、坐靠近通道的坐位，这样可以随时走到通道上散步，使血压不会维持低度。
3、不要坐在“吸烟区”，因为人类在压缩空气情况下吸烟，会消耗自己的体能并引起头痛。
4、尽量限制吃糖量。虽然吃含糖的食物可以使您有短暂性精神焕发，但全面性的影响却是恶性的。
5、如果一定要喝酒，也须是在吃东西时才喝，因为食物会吸收大部分酒精，而食物与酒精的结合则产生催眠作用。
6、咖啡及茶所含有的咖啡碱会消耗人的体能，所以搭飞机时饮咖啡兼饮茶的话，就会令你感到疲倦和情绪低落。
7、如果要防止消化不良影响，吃东西时，就要慢慢地细嚼保护好深圳机票。
8、若要防止呕吐，那么，你就须在飞机起飞前4小时直到飞机着陆期间，少进食流质东西。
9、经常摸捏脚趾，扭扭腰，挺挺身，这样，会促进血液循环。
10、年纪大或患有心脏病的人，长时间乘坐飞机会有生命危险，因为那会造成双腿血液结成凝块。