一些朋友经常问到底喝阴阳水对身体有害吗？小编在查阅了相关材料之后可以告诉大家，如果是干净的凉水加上开水混合成的阴阳水，是没有任何危害的，所以大家可以放心饮用，而且还有一定的排毒作用，那么阴阳水排毒法怎么样呢？
专家认为，中医虽然讲究时辰养生，可也讲究“异法方宜论”，即因人、因事、因地而辨证的治疗，不能强求每人固定的生活习惯。早起喝水能够促进肠道蠕动，利于便秘的人排便；还可以补充夜晚睡觉流失的水分。
但是，如果不喝水也能正常排便，身体不需要，强迫自己喝水，可能会增加胃的负担，胃没有活力，反而加重宿便的累积。另一方面，肠道吸收速度是非常快速的过程，不管喝多快都会被快速吸收，多数通过小便排出，除非水溶液被锁定在肠道内，才可达到清肠排毒的作用。如聚乙二醇电解质溶液，它可以通过聚乙二醇4000和水分子结合形成较稳定的氢键，使肠道内容物的水分不被结肠过分吸收，进入肠道后，好比液态的“海绵刷”一样，润滑肠道、软化粪便，可起到灌洗和冲刷肠道的作用。
另外，在中医学中，咸能软坚，早晨喝盐水能够软化粪便，润肠通便。但摄盐过多会引发高血压、水肿、慢性肾病等，患有高血压、水肿、慢性肾病等疾病的人，喝盐水会加重排泄负担，甚至要专门吃药排钠，因此，患有高血压等疾病的人要减少钠盐的摄入。专家建议每200毫升的水，最好加盐少于1克。
结论：阴阳水排毒不靠谱对于阴阳水的实际疗效，专家表示质疑。而所谓的“阴阳水清肠法”，在医学上更是无此一说。撇开效果不说，长期坚持一次性大量饮水，而且每次半两盐，不仅会影响胃肠道功能，还会增加高血压、肾病风险。高血压、糖尿病的患者更会加重病情。清肠排毒，要选择有确切功效，且安全性高的产品。