在酷热的夏天，“简易，清爽，漂亮，可以维护肌肤”是穿衣的标准。假如你要想穿出身心健康，穿的让自身更凉爽一些，就应当留意选择衣服种类，多穿纯棉衣服有利于汲取的身上排出来的汗水，多穿比较宽松衣服透气想不错，不容易感觉烦闷。

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1，数量，穿得太少不凉爽，溫度超出37°C，肌肤的排热作用变弱，从外边消化吸收发热量。穿太少也非常容易产生紫外光烧灼乃至皮肤感染。

2，材料，外套貼身衣着，因而务必耐磨损，轻巧，透气且排热，不容易刺激性肌肤。一些欧根纱毛料表里不一，看起来太薄，实际上透气性很差，十分炎热。

3，颜色，颜色危害心态，鲜红色造成人的血压提升，激动和心烦，淡黄色非常容易令人心神不安，尽量减少。浅黄色防晒隔离实际效果最烂，深棕色非常容易消化吸收发热量，这都并不是夏季的穿衣优选。

4，弹性，假如你在夏季穿紧身的衣服，尤其是衣领乳房，腹部，衣袖等有松紧绳的样式，会危害你的吸气和出汗，这对你的身心健康不好。

5，內衣，女性在夏天尽可能选择比较宽松的内衣文胸，最如同自身乳房大一号。长期性戴过小过紧的内衣文胸，会危害部分血夜和血循环，引起各种各样乳房疾病。此外，夏季外套材质轻巧，內衣过度紧身的不利于品牌形象。配戴時间不适合太长，一般每日不可以超出8钟头。没事儿时能够多做扩胸运动或是伸出上臂，推动血液循环系统。

夏天高温天气，人体基础代谢充沛，出汗较多，假如汗水不可以非常好的被排出来，非常容易造成疹子，皮肤发炎等。在家里无须留意注重。你能选择大而比较宽松的衣服，衣服的材质是最好是的纯棉，不但绵软透气，并且透气力好。在颜色上，您能够选择一系列清新和清楚的颜色，如乳白色，淡黄色，淡粉色，淡绿色，天蓝色，灰色瓷砖，深灰色等。