建议在早餐后1小时左右早上吃苹果，这样可以更好地发挥苹果的治疗作用，有助于改善肠道组织的功能运作。

苹果含有更多酸性物质，如酒石酸和单宁酸。如果空腹吃苹果，可能会对胃粘膜组织产生刺激作用，增加胃组织痉挛的可能性，从而导致进食者出现不适症状，如胃胀、胃痛和反酸。在吃了一个小时的早餐后，食物中所含的营养物质在胃中已经基本分解和转化，并进入肠道组织。此时，适量食用苹果对加速肠组织蠕动和促进代谢物质的排泄有积极的影响。

然而，应该注意的是，苹果属于硬质水果，应该慢慢咀嚼和吞咽，以减少胃肠组织的功能负担。此外，苹果应避免与高钙食物一起食用，如虾和蟹、牛奶、菠菜等。，以免与单宁酸发生混合反应，引起腹泻和腹痛等不良症状。