冷冻胚胎移植后的最佳着床时间与女性体质和冷冻胚胎类型有关，需要具体分析，不能一概而论。

如果在第3天进行冻融胚胎移植，最佳移植时间通常为移植后3-5天。如果胚泡在第5天转移，最佳时间是转移后2-3天。然而，由于身体条件和其他因素，一些妇女在移植后的植入时间会延迟，可能是移植后3-7天或成功植入后7-14天。这基本上是正常情况，没有必要太担心。一般来说，建议妇女在冷冻移植后半个月左右到医院生殖中心进行血液检测，并检查血液中的绒毛膜促性腺激素水平，以确定妊娠是否成功。

在冷冻胚胎移植过程中，应多休息和充足的睡眠，不应过度劳累，应避免剧烈运动和体力劳动，不应进行性生活，并应保持愉快的心情。