通常禁欲半年左右可以逐渐恢复男性的敏感性。
频繁的性生活或过度的手淫可能会导致男性生殖器官敏感度的下降，从而降低男性射精的快感，从长远来看，这可能会导致男性性欲的下降。一般建议六个月内不做爱。随着禁欲时间的延长，对男性阴茎背神经的刺激将逐渐减少，从而在此期间逐渐增加其敏感性。它可以逐渐提高男性射精的快感，从而降低性欲下降的可能性。在禁欲期间，射精不是完全被禁止的，但是射精的频率被适当地降低以达到恢复敏感性的效果。
此外，你可以选择在医院里的男医生的指导下进行行为训练，这也可以逐渐提高男性的性快感，恢复他们的自信心和性欲。