随着癌症发病率的增加，每个人在谈论癌症时都会脸色苍白。我们都知道癌症的治愈率很低。事实上，预防癌症也很简单，它只是一件小事。
舌苔会导致癌症。
你知道吗？对舌头做一个简单的手势可以预防癌症，但是90%的人在刷牙的时候忽略了这一步。
日本研究人员发现，舌苔越厚的人呼吸中的乙醛浓度越高，乙醛被认为是一种会导致口腔癌和喉癌的物质。几天前，研究小组在一份报告中说，舌苔是舌头表面的一层白色涂层，由食物残渣、从口腔脱落的粘膜细胞和细菌组成。口腔干燥时容易出现舌苔，还会引起口臭。他们调查了65名健康男性和女性，发现舌苔覆盖超过三分之二舌面的人呼出气体中的乙醛浓度比舌苔覆盖不到三分之一舌面的人高三倍。
该研究还发现，清洁舌苔后，呼出气体中的乙醛浓度降低。研究小组认为乙醛是口腔癌和喉癌的致癌物，所以保持舌头清洁可能有助于预防上述癌症。
如何清洁舌苔
舌苔非常脆弱。你可以选择柔软的刷毛，稍微刷一下舌苔，或者使用牙刷背面的凹凸按摩器。应该注意的是，刷舌苔时不需要牙膏，清水就足够了。
1.舌苔通常存在于舌头的后部，靠近咽部，所以在刷舌苔时，稍微向后靠，尽可能伸出舌头。
2.将软毛牙刷(或刮舌板)尽可能放在舌头的后面，但很可能会有明显的咽反射，即呕吐的冲动。因此，这项运动非常需要练习。
3.慢慢将牙刷(或刮舌板)滑向舌头前方，并保持一定的压力；
4.用自来水或盐水漱口，然后清洗干净。
5.清洁牙刷(或刮舌板)。
最便宜的十种抗癌处方
每个人都可能得癌症，因为我们有一个“原癌基因”，只要我们受到外部因素的刺激，它就可能被激活。除了刷舌苔，世界上还有十种最便宜的抗癌处方。一旦使用得当，原癌基因将处于永久睡眠状态。
1.每天喝6杯水
世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，每天喝6杯水(每杯240克)的男性患膀胱癌的风险降低一半，女性患结肠癌的风险降低45%。
2.每天步行1小时
每周步行四小时可以将患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学公共卫生学院对70，000人的长期研究发现，每天步行一小时可以将患结肠直肠癌的风险降低一半。
3、晒15分钟太阳
它可以通过增加人体内维生素D的含量来预防癌症。缺乏维生素d会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险。
4.打开窗户至少半个小时
很少有人知道，除了甲醛，装修污染还具有很强的致癌气体-氡及其子体。只要窗户每天打开半个小时，氡浓度就可以降低到与室外相同的水平。
5.与葱和大蒜一起吃
专家指出，大蒜素具有抗氧化作用，能降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。一些研究表明，多吃大蒜的人患胃癌的风险降低60%。
6.每天喝些茶
日本的茶爱好者花了九年时间做了一项调查，发现每天只喝四五杯茶就能降低40%的癌症风险。
用干毛巾擦背
东京大学副校长水冶教授指出，摩擦热可以激活背部皮下肌肉组织中的一个细胞，这个细胞可以吞噬并摧毁癌细胞。揉、揉或挠背部是一种很好的保健方法。
8.咀嚼一口米饭30次
调查证明，一直吃东西的人更容易患胃癌。美国佐治亚大学的实验发现，唾液有很强的“解毒”作用，可以使肝癌的罪魁祸首黄曲霉毒素在30秒内几乎完全消失。因此，为了预防癌症，最好咀嚼一口米饭30次。
9.睡7个小时
美国癌症协会的一项调查发现，每晚睡眠不足7小时的女性患乳腺癌的风险为47%。这是因为褪黑激素是在睡眠中产生的，它可以减缓女性体内雌激素的产生，从而达到抑制乳腺癌的目的。
10.少吃糖
癌细胞最喜欢的“食物”是糖。当血液通过肿瘤时，大约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养肿瘤的营养物质。胰腺癌的风险比每天不喝两杯甜饮料的人高90%。
癌症是健康的最大敌人。每天刷牙，严格执行十个防癌厨房，让你一生远离癌症。这样好的处方必须给那些关心的人。