苹果的健康跟踪设备苹果手表将于2015年初发布。这是该公司自2010年以来的另一个重量级产品——内置的10种不同传感器可以不费力地记录各种生物指标。耐克(Nike Fuelband)、FitBit Flex和许多其他健身品牌已经在市场上销售的腕带设备和产品在设计美学上是相同的。随着越来越多的可穿戴智能设备可供购买，越来越多的人将使用这些智能设备。但是你知道如何判断哪些信息是关键信息，以及如何充分利用这些智能设备吗？

1步计数

通过一种特殊的算法将加速度计的读数转换成行进的距离，人们可以估计运动的程度和燃烧的热量。

健康阅读范围:每天大约10000步。

脉搏

位于发光二极管显示屏背面的监控设备可以通过监控手指的透射率和亮度的增减来间接反映心率。

健康读数范围:每分钟60到100次。

3心率变异性

心率监测器将测量每两次心跳之间的心率变异性，心率变异性高，表明健康状况良好，体能水平高。

健康读数范围:静止时的心率变异性在18到44之间。

血氧

腕带中的脉搏血氧仪监测血液中血红蛋白对光的吸收率，以确定有多少氧气可以输送到身体的末端。这些数据可以帮助运动员判断他们是否已经从运动中完全恢复。

健康阅读范围:95%-99%。

5体温

腕带靠近皮肤的部分有一个温度计来测量皮肤表面的温度。异常的突然上升或下降是疾病的早期预警信号。

健康读数范围从36摄氏度到38摄氏度。

睡眠

腕带上的几个灵敏的3D加速度计可以检测到夜间睡眠时身体的微小运动。加上连续的心率监测，这些3D加速度计可以大致看到每个睡眠阶段——轻度睡眠、深度睡眠和快速眼球运动。

健康阅读范围:7至9小时。

血糖

血糖仪通过红外线和低功率无线电波监测皮肤血管中的葡萄糖水平。对于糖尿病患者，此功能可替代针灸血糖仪。对于没有糖尿病的人来说，这一功能可以反映饮食对健康的影响。

健康读数范围:80至140毫克/分升。