在大多数人的生活习惯中，一日三餐往往是最丰盛的一餐。特别是在整天忙碌的人眼里，晚餐被认为是最有时间和兴趣的一餐。做一张满满的桌子，尽情享用吧。直到你吃饱了才停下

所谓的空气浴实际上就是让孩子置身于新鲜的空气中，让全身的皮肤尽量多的接触空气，通过身体不断地经受外界不同的气温变化，以提高孩子的抗寒能力，增强孩子的身体素质。