随着年龄的增长，很多女性的荷尔蒙与内分泌逐渐失调，很容易会出现焦虑的情况，情绪很不稳定。想要改善这种情况，不妨练习一下抗焦虑的健身瑜伽，对女性来说可是一剂良药
随着天气逐渐开始炎热起来，游泳成了一项极其受欢迎的消暑娱乐运动。在水里游泳的时候可以帮助人体散热以达到凉快的舒适感。那体温要比常人高一点的孕妈妈怎么度过炎热的
孕妇瑜伽无论对孕妇本身还是腹中胎儿来说，都是一项很好的保健运动。然而，虽然孕妇瑜伽的好处很多，但是孕妈妈在练习的过程中还是要注意安全。下面，我们就来了解一下孕
女性月经期间不宜做剧烈运动,那经期能练瑜伽吗?瑜伽是众多女性喜爱的瘦身修姿的运动项目,经期能不能练瑜伽呢?月经可以做适当的运动,而瑜伽部分也有幅度、难度、强度
怀孕之后，对准妈妈来说不论是站还是坐、行，大腹便便的感觉总是不好受的。而这个难题，在水里面自然就不存在了。水的浮力，大大地减轻了孕妈们腰部、腿部以及颈部的压力
很多人都以为，孕妇要多吃少动，但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。那么瑜伽哪六个动作可帮准妈妈稳定情绪呢？下面就一起随
生产对于女性而言，是一个极其自然的过程。当孩子从母体内娩出的时候，孩子要经过母体长长的产道，这条产道狭窄而漫长。也许准妈妈没有想过这个问题，当孩子从这个狭窄而
瑜伽是探索你身体新变化的美妙方式，孕期做瑜伽有助孕妇做好分娩前的准备工作，同时能促进宝宝的健康成长。美国“大自然母亲”网站最新刊文称，在怀孕期间开始或者坚持做
游泳是一项比较普遍的有氧运动，不仅可以起到锻炼效果，还可以塑造完美的曲线，所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但是大家也知道女人怀孕后各方面都要特别注意，因此
专家建议准妈妈孕期要多进行游泳运动，这对后期的分娩会有很大的帮助，可以减少分娩时的一些疼痛，而且还有利于胎教。但是要注意孕妇是一个特殊的群体，在游泳过程中要注
每个女生都渴望拥有一双修长的美腿，即使学生族也不例外。对于学业繁重的学生族来说，练习瘦腿瑜伽是最好的瘦腿方法。许多瘦腿瑜伽动作既简单又有效，而且不用花费太多的
对每个妈妈而言，最好不过的事就是身体的恢复，身体肌肉的紧致富有弹性。产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口
很多妈妈有这样的一个疑问，就是怀孕的时候可以游泳吗？其实是可以的，但是要在适当的时期和环境，怀孕了毕竟是有许多要注意的！那么孕妇游泳需注意什么事情呢？下面就一
一些准妈妈怀孕后就很谨慎，甚至会选择卧床修养，其实孕期适当运动是非常有益于健康的，而孕妇瑜伽则是一项非常适合准妈妈的运动。一方面对身体好处多多，孕妈通过瑜伽的
我们都知道，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心
我们都知道孕妇适度运动对母体和宝宝都有好处，而现在很多孕妈都会选择瑜伽作为锻炼的方式之一。那么哪些瑜伽动作适合孕妇呢？下面就一起随小编来了解一下吧。一、战士式
近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是什么时候呢?下面和了解下吧。孕妇
孕期做运动有利于胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩，瑜伽就是一种很好的方式。在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个
游泳这项锻炼特别适合原来就爱游泳的女性。由于体重能被水的浮力支撑起来，不易扭伤肌肉和关节。可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增进你的耐力。那么孕期进行游泳锻
近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。那么怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗?下面和了解下吧。怀孕期间孕妇可