现在由于我国社会的老龄化严重，所以，老年人的健康状态受到社会的关注，老年人的健康饮食也被大家所关心，那么，饭后常做这哪几件事健康更长寿？1、饭后先漱口古代医学
动物内脏它们含有较多的胆固醇，而胆固醇是雄性激素的重要成分。此外，动物内脏(心、肝、脾、肾及鱼鳔)还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟，下面跟着
都市人饮食不当的突出特点是糖、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，而膳食纤维和维生素等明显缺乏。所以，在“节日餐”里常吃萝卜，它不仅帮助胃肠消化，还能增加膳食纤维的摄
“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香沉香各半两，四两茄香一处捣。煎也好，煮也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜长不老。”这是古医书《奇效良方》中“
胡萝卜素有益健康，民间有“土人参”之称，这谁还不知道？但是胡萝卜到底好在哪里？它的维生素Ｃ含量很平淡，钾镁钙元素含量也不突出，抗氧化能力一般般，纤维含量也排不
粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢?中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或
菠菜在我们的生活中是一种廉价而普通的蔬菜，对于它的营养价值，可能大家最熟悉的应该是它的含铁量高，所以不少需要补血的朋友会用它来达到补血的效果，其实，菠菜对于老
老人多吃苹果，可预防肌肉萎缩，苹果的味道美不可言，是老年人最喜爱的水果。在没事的时候，经常削上一个苹果，不仅能锻炼老人的动手能力，苹果中的营养还能防止肌肉退化
流感，即流行性感冒，由流感病毒引起，冬季为其发生的高峰期，其特点是起病急，发展迅速，有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳或伴有少量黏痰等上呼吸道感染症状，可伴有头
乳鸽瘦肉银耳汤具有滋养和血，滋补温和的作用，我们一起来看看滋补又旺血乳鸽瘦肉银耳汤。原料乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。做法①将乳鸽切好，切去脚
前天是长春市老寿星闫凤云的100岁生日，老人一早就起床梳洗，挑了件自己最喜欢的衣服穿上，还简单地收拾了屋子。据介绍，她从不用凉水洗脸洗脚，都用温水；她每天都喝
夏天到了很多人都喜欢做苦瓜炒蛋来降降火，那么苦瓜炒蛋什么人吃都合适吗？苦瓜炒蛋，用鸡蛋的醇香中和苦瓜的苦涩，被视为最易入口的苦瓜菜肴。而北京中医药大学附属东直
高蛋白:人体蛋白质有调节人体酸碱平衡的作用,若人体的蛋白质缺乏,就会使人体体液酸碱失衡,使人体的弱碱性环境变为酸性,导致人体各种内源性疾病的产生,包括癌症的发
我们在日常饮食中，常常会不知不觉中吃了很多重盐食物，摄取的盐分大大超过了健康标准。专家表示，每天摄取过高的盐分，对身体健康是极为不利的。那么一日三餐盐要怎么吃
虽然我年龄不大，胃病史却有十三四年了。读初中的时候，每天来回四趟骑自行车穿梭于十里外的学校和家之间，风雨无阻。夏天还好，冬天可遭罪了。那年头农村孩子哪有羽绒服
“粗粮，是现代人膳食中最缺少的食物之一。”中国营养学会名誉理事长葛可佑教授在近日召开的中国营养学会“谷类为主、粗细搭配———全麦营养健康研讨会”上说。现在人们
高血压作为一种治不好的疾病，也就是不能完全治愈的疾病，老年人要做好长期的作战准备，高血压老年患者除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外，还可以通过控制饮食来进行调理
很多人喜欢吃的火锅，尤其是在冬天，暖暖的火锅既解饱又解馋。火锅虽好，但是在吃火锅的时候，一部分人也要忌口，比如孕妇还有一些人，因为饮食习惯不对，甚至还有一些人
让人爱不够的小人儿苏东坡一生喜欢收集民间延年益寿药方，凡亲眼所见、亲身所试、确有疗效者，都详细记录下来，接下来跟小编一起来了解下常吃生姜可治疗老年斑吗？据《东
补中益气汤出自“金元四大家”之一李杲撰《脾胃论》，由党参、炙甘草、白术、当归、陈皮、黄芪、升麻、柴胡组成。具有补中益气，升阳举陷之功。临床常用于主治脾胃气虚、