很多老人都喜欢玩健身球，健身球是老人锻炼的一种方式。常常玩健身球可以调养气血养护大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。对于老人玩健身球有助于大脑有些
大家都知道太极拳的发源地是我们湖北武当山，如今太极拳已经成为许多人喜爱的健身项目之一。特别是在我们武汉市，几乎每十个老人里面就有一个资深的太极爱好者。大家把每
老年人在比赛之前做好热身运动不仅可以保证老人在比赛拥有良好的状态，也是运动伤病的第一道防线。那么如何做热身呢?照猫画虎地做一组弯腰活动，过程中再煞有其事地计时
如今适合老人运动的项目有很多，玩健身球就是其中之一。专家认为玩健身球不仅能加强老人运动量，它还能让老人在运动中得到快乐。对于老人玩健身球有哪些技巧有些人明白，
“捶龙泻玉”是一种行之有效的祛病强身、健体延年的锻炼方法。人体的十二经脉，仿佛盘绕体内的龙，以手捶之，即“捶龙”;将水饮入腹中，再从口中喷出，谓之“泻玉”。顺
现如今，老年痴呆症的发病率越来越高，许多老年人一提到老年痴呆症就害怕的不行，那么有什么方法可以有效预防老年痴呆症吗?有专家认为嘴唇运动能刺激唾液的分泌，有利于
现如今，健身球已在我国普及了很长一段时间了，深为大众所熟知，作为我国民间非常流行的健身器材，健身球有各种各样的材质，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的
所谓“手跑”即以“手”为中心进行的健身活动，研究者认为，“手跑”特别适合腿脚不便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果。对于什么是老年人健身新方式“
近几年来，广场舞成为大爷大妈的最爱，这些老年人聚在一起，谈谈心，说说话，跳跳舞，生活变得有滋有味，最近16步教学在广场舞中开展起来，老人们跳的很起劲也很开心呀
很多专业医疗人士都说按摩能够很好的预防老年痴呆，正确的按摩方法能够大幅度降低老年人得病的几率。调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过
“气沉丹田，运动如抽丝，迈步如猫行，运静有常……”5月18日11时许，在乌鲁木齐市地窝堡社区，24名社区老人打起太极拳42式，众多居民边看边跟着比划。健身乌鲁
自从买了足浴盆，大家可以在家中随心所欲地享受足部按摩，红泰昌足浴盆能加热吗？和您一起去了解一下吧！红泰昌足浴盆是隶属于泰昌健身器材有限公司的一款畅销产品，公司
据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”对于多打太
被分配到运动组中的参与者每周运动的时间平均是142分钟，有些人分三次完成，有些人则是每天都进行，每次20分钟。“在6个月的时间里，运动组的人们比另外一组的人每
近年来，健身球作为一项有益的体育活动，越来越受到人们的喜爱，尤其受到老年人的青睐。漫步在街头、公园、湖边，常可见老年人于手掌之中，放着二三颗银光闪烁的钢球在旋
现如今，对于老年朋友们来说，在选择运动项目的时候，最好选择一些简单而且不剧烈的运动，骑车就是一种不错的选择，如果我们能坚持骑车外出，是可以加强我们腿脚灵活性以
老人玩健身球不是新鲜事，但恐怕大部分人只知道，用手转球可以练习手指灵活性并健脑，却不知，小小健身球，也能当哑铃练练劲儿。作为我国民间传统健身保健器具，手转健身
老人走路健身能预防疾病吗?走，是最基本的运动形式。按照走的速度，时速在4.5公里以上的为快步走，时速在3.6公里的为慢行，时速在3公里以内的为散步。但不管哪种
其实，芭蕾舞属于运动中的一种，对于老年人的身体健康有很多帮助。但是，需要注意的是，老年人的运动项目需要结合自己的身体条件，如果身体状况不佳，建议要选择比较轻缓
对于肌体开始衰退的老人来说，向自家宠物虚心求教一番，说不定可以收到事半功倍的健身效果。对于老年人应该学会的健身方法有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍