慢性病患者怎样进行跑步锻炼?参加慢跑的老年人要先检查身体,看看自己是否适合跑步。医生认可后,则可积极参加,并长期坚持下去。老人如何跑步健身?一起和看看吧。慢性
老人踢毽子的好处很多,踢毽子已经成为中老年人运动健身、消磨时间的好方式。但专家提醒,中老年人踢毽子,膝关节很容易受伤,尤其是肥胖的人。你知道踢毽子会导致关节受
不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现,其实长跑动作不当,也是导致肚子凸出的原因。对于长跑动作不当也
俗话说,“树老根先老,人老腿先衰。”所以,好多人年纪还不大,腿就有了一大堆毛病。特别是长期坐办公室的人,由于下肢活动少,极易导致肌肉松弛、体积减小。但是对于老