专家说，散步并不是简单的走走停停，而是颇有讲究的。对于老年人散步时的原则有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。健康老人散
唱歌对人的心理健康有益，人们直觉就能感到：它能释放悲伤，让情绪变好。越来越多的研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样有好处：它能增强人体的免疫系
一般来说、中老年人进行适度的速度与耐力锻炼、可以增强人体的心肺功能、延年益寿。对于老年人散步的各种讲究有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的
老年人游泳很容易出现溺亡的现象，由于游泳一定要处于水中，老年人的肺活量和自己的身体状况，都需要老年人提前考虑好。虽然游泳是一项不错的运动，但是老年人选择游泳还
随着生活水平的不断进补，很多的老年人都很注重对自己的养生保健，也有越来越多的老年人热爱上运动这个可以保持身体健康的方式，我们最常见的就是看见很多老年人跑步，但
游泳不分年龄，上到80岁的老人，下到几个月的婴儿。而相对于老人来说，游泳的好处则更多。那么老年人如何游泳才能对身体好呢？对于游泳是一项非常健康的运动有些人明白
老年人晚年健身要选择一些简单的，方便自己进行的，还有就是有效果的，这样的健身方式是有助于增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率;还能改善人们
我们应该注意老年人的生活，很多的老年人在吃饭之后，和会进行跳舞，这对老年人来说非常的有帮助，不仅仅可以消遣时间，而且，还可以提高人际关系，但是老年人跳舞应该注
很多老年人对关节有一定误区，有些人觉得人到老年关节就应当练一练，就算是疼也是因为长久不动造成的，还有一些人因为要大量运动，反而忽视了养护自己的关节，对于这两类
在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损
泰昌足浴盆产品种类样式丰富，并且符合人工学特点的泡脚深度，让你不会卡到脚步。操作按钮设计在机头部分，方便我们操作，内部大的特点就是模仿人体脚部特征，针对脚步穴
一般说来，身体素质不同的登山者应根据自己的体能掌握攀登的高度与速度。对于老年人登山一定要知道这些事有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识
一些老年人肺部不好，肺部严重影响着患者的健康，一些人还因为肺部疾病失去生命，所以老人要进行药物的治疗和必要的饮食疗法。对于老年人不可不学的盘腿养肺方法有些人明
现在生活条件有了很大的提高，许多公园里都有自发的老年合唱队伍，他们唱老歌、唱红歌，还唱新歌，唱得群情振奋，兴致勃勃。对于老年人唱歌是很好的“增氧运动”有些人明
俗话说得好：“人老腿先老”，所以，中老年人很重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。在公园经常见到有些中老年人把腿扳得很高，引得周围练友们不断地称赞。但是有些练友不顾
门球是用木槌击打小球过门的一种运动，目前，这项运动深受老年人的喜爱。门球是只有进攻，没有防守的比赛，比较安全，动静结合，这项运动可起到防病、保健、康复作用，是
夏季，运动就会受到一定的限制，因为太热了，运动过量的话会中暑的，更加危害老年人的健康，那么游泳就会自然地成为老年人运动的主要方式，但是老年人要谨防在游泳的时候
人到老年，身体各脏器功能减弱，抵抗力下降，易患各种疾病。对于老年人如何保养五脏有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。健脾
俗话说“人老先老腿”，这是有科学依据的。对于老年人预防腿老骑行小妙招有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。首先，下肢肌比
老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，并征求医生的意见，制定运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免