越来越多的老年热身体处于亚健康状态中，这主要与他们日常不当的生活习惯有关系，如果还上疾病，一定要及时的采取措施，日常很多习惯可以改善身体的状况，比如慢跑对身体
专家表示，爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，尤其是患有心脏病、高血压、骨关节炎、糖尿病等慢性病的老人们，更要山前止步。因此，市民们在重阳节带老年父
疲劳是开车的大忌，切不可在驾车中逞能，要量力而行。建议老人在驾驶一段后就活动筋骨，调节放松一下，千万不要强打精神，以免给您和他人造成危害，老人驾车出行安全攻略
老年人运动可以增强自己的体质，让自己的身体更加的健康，但是老年人不能进行一些激烈的运动，日常的时候可以进行轻松的慢跑运动,这样既能增强呼吸功能,又可以使肺活量
漫天的黄沙影响着天气。沙尘暴是沙暴和尘暴两者的总称。是指由于强风将地面上大量的沙质物体吹起，使他们悬浮在空中，空气会变得特别浑浊，能见度小1000米的严重风沙
我国民间放风筝，一般选择在不冷不热的春、秋天。特别是春天，刚刚度过严冬，大地回春，风和日暖，大家来到空旷的郊外，把风筝高高放起，心情洛外舒畅。这时风也比较暖和
坚持锻炼是世界癌症研究基金会与美国癌症研究中心公认的，减少乳腺癌发病率的健康生活方式之一。但多大运动量合适呢?对于更年期后每天骑车可降低患乳癌几率有些人明白，
沙尘暴对人有什么坏处，有些朋友还不了解。沙尘暴是一种风与沙相互作用的灾害性天气现象，在3月份·4月份尤为频繁。沙尘暴是属于一种比较恶劣的天气了，这会使得我们感
人体内的五脏六腑紧密相连，如果哪个器官生了病，慢慢的就会影响到整个人体机能的下降，所以我们在平时养生过程中不能忽视对任何器官的保健。对于日常生活中如何保护肾脏
现如今，很多的老年人晚年的时候基本上出门的时候，靠的都是公交车，骑车的老年人很少了，但是人老的时候先老腿，老年人要注意保健腿部，老人如何保健腿部，不妨试试骑车
很多老人都在尝试降压健脑按摩，一定要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。对于降压健脑按摩的十种有效方法有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下
在寒冷的冬天，驾车出行并非一件简单容易的事情，尤其是在北方极度恶劣的天气情况下，冰雪天出行成为考验驾驶人技术的主要问题。那么，老人寒冷天如何安全行车你知道吗?
运动养生不止可以保护我们的健康，还能帮助我们达到长寿的目标，对于老年人的身体状况来说，专家建议我们可以选择慢跑快走的方式。今天我们要和大家讲的就是关于老年人快
春天放风筝花费不多，放飞风筝不需要复杂的设备，只要有合适的线就行。有开阔平坦的场地当然更好，没有这个条件在庭院里也可以放飞。风筝不消耗任何燃料，完全凭借自然的
在老年人的晚年生活中，健身运动是不可缺少的。老年人健身的有效运动之一就是早晨或晚上的徒步运动。但是大多数老年人刚开始徒步时，为了保证安全，要循序渐进，不可急于
跑步是大众喜爱的健身方式之一，对全身的健康都很有益。目前，有很多老人选择这一运动方式，哪些地方适合老人慢跑?老人如何跑步健身?一起和看看吧。促进代谢排毒慢跑可
养生不是一蹴而就的事情，是需要老人坚持不懈的，日常注意一些小动作才可以的，那么老人不妨做做养生保健，每天坚持做一下的两个简单动作，能够达到防病前身增寿的功效。
岁月不饶人，身体最重要。不少的老人比较重视养生来保护自己的身体健康，特别是选择好的按摩方法也是能够缓解一些问题的存在，那么，老人按摩养肾的方法？下面大家一起来
慢跑深受许多老年人的喜爱，原因就在于这种运动健身的方法不需要特定的运动器材和运动场地，简单易行，易于长期坚持，这对于老年人增进健康，改善体质有很好的效果。慢跑
现在的天气那么凉快，老年人如果不出去散散步，锻炼身体，真的是浪费了这凉爽的天气了，老年人在秋季健身，可以有助于增强自己的抵抗力，让冬季少生病，老年人散步的时候