大家都知道太极拳的发源地是我们湖北武当山，如今太极拳已经成为许多人喜爱的健身项目之一。特别是在我们武汉市，几乎每十个老人里面就有一个资深的太极爱好者。大家把每
很多老年人喜欢打羽毛球，但是对于老人打羽毛球有哪些注意事项有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。1、适度锻炼忌激烈竞赛中
如果你有晨跑的习惯那么你每天经过公园的时候肯定可以发现一群晨起的老人在练太极拳，太极拳不仅可以修身养性强身健体，最近又发现太极拳一项新的功效就是抗衰。练太极拳
老年人运动是好事，但是并不是所有的运动都是适合老年人的，我们经常会在公园里看到很多的老年人，很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。老年人有关
保健品究竟有多大作用，随着老人观念的进步，很多老人已不再过于依赖保健品，宁可相信锻炼身体和按摩保健一类的活动。对于老人注意：按摩保健强过滥吃补品有些人明白，有
我们应该注意老年人的生活，很多的老年人在吃饭之后，和会进行跳舞，这对老年人来说非常的有帮助，不仅仅可以消遣时间，而且，还可以提高人际关系，但是老年人跳舞应该注
“气沉丹田，运动如抽丝，迈步如猫行，运静有常……”5月18日11时许，在乌鲁木齐市地窝堡社区，24名社区老人打起太极拳42式，众多居民边看边跟着比划。健身乌鲁
现在有很多的老年人，都非常喜欢散步，无论是早上起来，还是晚饭后，总喜欢出去散步，这是一件非常值得提倡的事情，对我们的身体健康比较有利。老人散步有什么讲究吗?散
人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多老人却不太注重“适度”二字。他们
据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”对于多打太
在城市里是不是经常会见到很多老人在练习气功，这种东西很多人不了解，毕竟只有少部分人用起功来锻炼身体。当你比了解这种锻炼方式的时候就要多多了解一下知识。但是，也
老年人打太极的必备常识，在各大运动项目中，太极拳最适宜老年人做，它那曼妙的步伐、舒缓的运动，可以让老年人在慢动作中锻炼身体，降低运动伤害的发生率。然而，老年人
许多老年人在晨练时喜欢压腿，压腿这个动作简单方便，并且可以一边聊天一边锻炼。但这种锻炼方法到底适不适合老年人呢？对于老年人做压腿锻炼要注意些什么有些人明白，有
踢毽子已经成为中老年人运动健身、消磨时间的好方式。但专家提醒，中老年人踢毽子，膝关节很容易受伤，尤其是肥胖的人。对于中老年人踢毽子要注意什么有些人明白，有些人
运动有益于身心健康，对于老年人来说，一般都会选择广场舞这种方式进行运动。在广场上放着动感十足的音乐，欢快的舞蹈着，也是很美好的一件事情。同时还能认识很多的朋友
老年人会由于自身的原因，会患有纤维肌痛综合征，纤维肌痛综合征是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压痛点。虽然有的病人仅主
有些老人家就是非常的喜欢运动，寒冷的冬天，老人家也是依然如故！比如说：冬天跑步啊，打太极啊，打球啊，等等这些都是老年人特别喜欢的运动，但是喜欢冬天跑步的老人家
现在社会，有很多的老年人喜欢打太极拳，这样有助于锻炼身体，促进人体健康，平时大家需要注意合理的进行自身保健，并且，也要注意练习太极拳的一些事项，全面的进行劳逸
老年人都想通过养生保健、通过健身来延缓衰老，保持健康。老年人最先要预防的就是腿部衰老，就像人们常说的“人老腿先老”。那么，延缓腿部衰老的方法有哪些呢?老年人要
在日常生活中，老年人需要注意自己的身体锻炼，很多老年人喜欢打太极，这样有助于修身养性，而且，有利于老年人的生活，平时大家需要注意老年人打太极的一些事项，而且要