青少年睡眠不足8小时更喜欢垃圾食品。一项新的研究显示,与睡眠8小时以上的青少年相比,每晚睡眠不到8小时的青少年,往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现
产后催奶食谱有哪些种类?产后新妈妈出现乳汁较少,多是因为气血虚弱,营养不良或是肝郁气滞,经络不畅,主要把握住“补养气血以充乳源,通经络以促乳行”两个原则,配以
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5,6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、
产后妈妈最佳食谱:黑豆鱼尾汤,黑豆炒过后煲汤,有更好滋补力。鲩鱼肉有袪风平肝,暖胃和中功用。亦能补产妇之乳汁不足,是哺乳妈咪最佳产后食品。产后食谱:黑豆鱼尾汤
哪些食谱适合产后吃?传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸,
产后妈妈必备的护理食谱,产妇分娩后体质虚弱,饮食调养有助身体早日恢复。为此,您先容两款产后护理食谱。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。黄芪炖
产后催乳的营养食谱有哪几款?猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油,以及钙、铁、维生素E等营养物
产后绝密瘦身食谱你知道吗?每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时,可再来一次三天节食,但
混合喂养时一定不要同时喂两种奶,易导致小儿消化不良,应该喂一次母乳,再喂一次牛乳或白天喂牛乳,晚上喂母乳,要间隔着喂。有些年轻的妈妈觉得自己奶水量少,担心宝宝
理论上6个月以下的宝宝只喝母乳或者奶粉就够了,因为母乳和奶粉的主要成分就是水,所以不需要额外的添加水分。但是有些老人和父母就会有一些误区,尤其是喝配方奶粉的宝
9个月的宝宝已经可以吃一些肉类和蔬菜了。一般的牛奶已经不能够满足这个阶段宝宝发育的营养需求,所以宝爸宝妈们,就要在辅食上多多下功夫,那么在这个阶段,给孩子做饭
产后减肥塑身的营养食谱有哪些?松茸营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等营养成份。此外,松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鲜的松茸,形
产后催奶最佳食谱黄豆猪蹄汤,对于剖腹产的妈妈来说,因为没有经过自然分娩的刺激反应,非常容易出现无乳汁或乳汁分泌不足的情况,而且剖腹产妈妈的伤口也需要尽快愈合与
产后催乳必备的营养食谱有哪几款?新妈妈产后催奶可别着急,生产一周后再慢慢进补才可以补得充分,补得健康,对于催乳方子可要仔细挑选适合自身体质的,不可急于求成,不
气血对于女人来说是非常重要的,产后女人首先要补血,,气血旺盛的气色好,气血不好的则皮肤暗淡。下面看看小编整理的产后补血的食谱有哪些吧!一、羊乳红枣粥原料:30
产后恶露不尽食谱如何帮忙?结束生产后,产妇恶露一般会在3周左右的时间排干净,但是如果恶露一直排出不仅,产后妈妈就要咨询医生,同时可以适当采取一些食疗的方法,煲
女性经过怀孕和分娩的洗礼后,身体非常虚弱。需要补充大量的营养以及产后肠胃虚弱构成一个矛盾点。那么,产后的营养食谱与饮食注意事项有哪些呢?而不同功效的产后食谱应
宝宝到了1岁9个月了,他的胃容量在持续增大中,但在饮食质和量上还不能完全和大人一样。家长应该鼓励和帮助宝宝自己吃饭。那么1岁9个月宝宝最佳食谱有哪些呢?下面我
产后补气血食谱有哪几款?产后体虚,缺血、贫血是多数产后妈咪常见的症状,为了能产妇的身体快速恢复,补气血成了月子里最不可缺少的重要环节。产后准妈妈都会大补,下面
产后补血可选择哪2款营养食谱?人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜,具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食