在孕期，往往有些准妈妈不敢运动，总担心自己的活动会伤胎。其实，这种想法是不正确的。准妈妈适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母子血液的交换；能使准妈

怀孕是一个最自然的生理过程，分娩对妇女来说是奇妙的一种人生经历，极易受本身体质、体能，以及孕妇情绪的影响。那么，运动胎教有什么作用？孕妈妈需要如何做运动胎教？

随着胎儿的体积增大，许多孕妈妈常常会出现腰痛的现象，这多半是由不正确的姿势引起的。因此，要养成保持正确姿势的习惯，并经常进行强化腰、背部肌肉的运动。那么准妈妈

很多女性都喜欢跳舞，跳舞对塑造体形是很有帮助的。对于孕妇来说，跳舞同样是一种安全的锻炼方式。它能帮助孕妇找到身体的重心，保持平衡。对于怀孕之前就经常跳舞的女性

中医是十分注意孕妇劳逸适度的。医书指出，胎儿在母腹中，只有母体“作劳”，才能“气血运行，形质充实”，“多易生产”。有些孕妇过于安逸，以致“气滞而胎不转动”，造

孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日

孕妇在怀孕期间容易引起偏头痛，改善偏头痛的方法很多，采用按摩方法，安全且有效。下面就为大家介绍改善孕期偏头痛的按摩方法吧。按揉太阳穴：太阳穴在耳廓前面，前额两

孕妈妈做运动胎教不仅可以帮助胎儿锻炼，还可以促进胎儿肌肉和大脑的健康发育，但一定要适当、适时。孕妇每次的运动时间不可超过十分钟，这样既能起到锻炼的作用，也不会

怀孕对一个女人来说是一件人生中最重要的事情了，怀孕后就不再是一个人了，肚子还有一个爱情的结晶，对于女性来说是最幸福的事情了。怀孕后，孕妈最担心的莫过于胎儿是否

运动胎教是准妈妈通过进行适宜的体育锻炼，以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育的胎教，有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。那么，孕中期如何进行运动胎教？1.姿势：缩臀、

孕妇承载着一个家庭的希望，孕妇在孕期需要特别的呵护，练习孕妇瑜伽是很好的选择。孕妇练习瑜伽的好处很多，那么孕妇如何练习瑜伽呢？下面就一起随小编来了解一下吧。孕

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的"零岁教育"，也就是胎教。那么，怀孕5个月，准妈妈如何进行运动胎教？孕5个月胎动已经比较明显了，每天孕

欢天喜地做了妈妈，可是产后一大堆问题可难倒新手妈妈了，比如说奶水不足。这是非常麻烦的，毕竟母乳喂养是最理想的状态，充足的母乳就显得格外重要了。不过新妈不必担心

每个女生都渴望拥有一双修长的美腿，即使学生族也不例外。对于学业繁重的学生族来说，练习瘦腿瑜伽是最好的瘦腿方法。许多瘦腿瑜伽动作既简单又有效，而且不用花费太多的

对每个妈妈而言，最好不过的事就是身体的恢复，身体肌肉的紧致富有弹性。产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口

顺产是每一位母亲都希望的，它不仅可以减少对于妈妈们的危害，也可以保障自己孩子的健康，可以说是有非常多好处。为了减少生产的风险，妈妈们一般都会做很多事情，比如说

据研究，按摩可以促进宝宝发育，而且也可以缓解准妈妈身体不舒服的症状，怀孕12周，不知道准爸爸你有没有准爸在准妈妈面前露一手呢？下面就为大家介绍孕12周如何给准

支撑子宫的腹部韧带在孕期这一阶段常常会产生痛感，许多孕妈妈在翻身或移动整个身体时常常会感到疼痛。这种疼痛有时就像被锥子刺中一样。由于孕妈妈骨盆中间的软骨发生软

提起胎教，大部分人都会认为胎教是准妈妈一个人的事，其实不然，准爸爸也可以变成胎教的主力军。下面，小编就给各位准爸爸讲讲如何帮助准妈妈做运动胎教。一、早上起来和

胎儿在孕妈妈肚子里的时候，就应该和宝宝心灵沟通，积极的适应母亲角色的转换，这对胎儿来说至关重要。孕早期胎教也是非常重要的，爸爸妈妈都有责任。那么准妈妈如何进行