一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、
失眠症状是当今社会很多年轻男女都会遇见的,他们会因为工作和生活中的一些事忧心导致了失眠,而失眠严重的还会引起其他一些问题,因此失眠怎么调理就成了迫在眉睫的事情
露营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云,那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。一项最新研究显示,露营将人体暴露于黎明和黄昏的
中医学认为,人的发育成长和衰老是由肾气的盛衰所支配的,故老年人全身和大脑的构造形态和生理功能都会受到肾气衰退的影响,老年性失眠不过是其中的一种表现而已。由于“
失眠已经是一个常见的都市病,困扰着每位都市人,因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法,例如喝热牛奶来催眠,不过归根究底,远离失
几乎每个人都至少有过一次失眠的经历,他们无法入睡。然而,索尼娅·瓦拉布比大多数人更害怕不眠之夜。她和丈夫埃里克·米尼克尔一直致力于研究这种致命疾病。失眠不仅仅是
随着生活压力和工作压力的越来越大,我们身边的失眠人也是越来越多。造成失眠的因素有很多,心里压力过大、无法舒缓,以及晚餐进食不得当,用脑过度等,都会造成夜晚失眠