身心健康是每个老年人都追求的，老年人经常练习弹、擦、拍、搓四法，就一定能增进身心健康。但是对于这四法可让老人越练越年轻有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您
老年人可以通过气功来锻炼身体，那么老人做气功的好处有哪些?我们都知道了气功其实是很难做的，老人做气功其实不仅可以保健，还可以预防疾病。对于老人练气功的好处有些
慢性腰痛患者往往会减少运动量，以免运动对腰部造成更大损伤。但美国一项最新研究表明，慢性腰痛患者减少活动反而会使腰肌退化，加剧慢性疼痛。对于练瑜伽能减轻腰痛吗有
现在越来越多的老人加入了练习气功的行列，如果老人能在生活当中长期坚持练气功，就可以达到增强体质的效果，练气功主要可以达到疏通经络、培益真气、调整阴阳、和畅气血
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。对于老人有着强身健体，活络疏经，防身的功效，同时长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰
现实生活中，随着练气功的功效广泛传播，现在有不少人在练气功，因为练气功对于益寿好处多多，所以提倡老年人更要练气功。对于老人长寿得秘诀：气功有些人明白，有些人糊
气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜
怎样选择适合自己的气功?气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。老人练气功的好处多吗?答案是显而易见的。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低
在老年人群中，练习太极以达到保健的目的朋友还是有不少的，太极拳是我国传统的保健方法，如果老年朋友们能够坚持练习对于自己的健康可是非常有利的，那么老人练太极有哪
早晨，在公园里经常能看到穿着便服，练气功的老年人。为什么这么多的老年人都偏爱练气功呢？老年人练气功又有什么益处呢？中医认为，老人练气功其实不仅可以保健养生，还
美国有研究指出，耍太极可增强老人的免疫系统，而且可增强一种对抗带状疱疹的疫苗效力。练太极能提高人体免疫力吗？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔
我们知道，长期的精神不愉快或紧张会使人出现各种机体病变。这种以精神因素为诱因引起的躯体病变，被心身医学命名为心身疾病。对于为什么修炼气功能起到保健的作用有些人
我们都知道练习气功可以养生，那么老年人练习气功有哪些好处呢?老年人练习气功的方法有哪些呢?老人练气功有什么好处?老人练气功的好处多吗，一起和看看吧。1、练气功
适合老年人练的瑜伽有哪些?瑜伽并非是年轻人才能练，老年人也是可以练的，那么有哪些适合老年人练的瑜伽呢?中老年人瑜伽怎么练?老人练瑜伽对身体有好处吗，一起和看看
秋冬季节是练长跑的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛，在实际锻炼时应注意以下几点：对
太极拳是一种很好的养生运动，太极如果运营的好的话，即有利于老年人的身体健康，还有助于帮助老年人构建健全的心灵健康，不会在晚年的时候患有一些心理疾病。下面我们就
人在上了年纪之后脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化
退休后的老年人为了打发时间经常会找一些健身活动来做，例如爬山、跳舞、散步、练气功等等。练气功作为一项比较柔和的运动项目越来越受到老年朋友的欢迎。下面大家就来听
作为养生导引术的气功，是我国劳动人民在长期与疾病和衰老斗争中，逐渐发展起来的，是一种有益于身心的自我健身锻炼方法。气功的流派很多，方法各异，但究其练功的基本特