在现实生活中我们可以发现市场上一直都有出售各种以长寿保健为旗号的各种保健品，其实，我们从自己的身边就能找出普通还廉价的保健食材，它们不止价格便宜，保健功效比那
在老年人群中，不少的老年人都存在消化不好，胃泛酸的经历。特别是在冬季，因为室内外温差大，所以，也到了胃食管反流的高发季节。这让胃部健康不好的老人们常感不适，所
饮食可以影响老年人的听力，只要老年人在日常生活中稍加注意，就可以轻轻松松的吃出比他人更好的听力。有研究表明：低脂膳食者的听觉要比高脂膳食者的听觉灵敏。饮食影响
膳食搭配十要、十不贪原则是哪些1.不贪肉：要控制肉类食品的摄入量，特别要注意不能进食易引发高脂血症及心脑血管疾病的动物性肥肉类。2.不贪精：主食要粗细粮合理搭
适量吃豆腐你的心情靓起来，下面给就给大家介绍下适当豆腐，心情好靓。心理医师介绍说，如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情。比如全麦
“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香沉香各半两，四两茄香一处捣。煎也好，煮也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜长不老。”这是古医书《奇效良方》中“
“食”贵在如何合理科学食用？充足而合理营养是提高老年生活质量保证可是老年诸多生理变化往往导致食欲不振、消化不良如牙龈、牙根萎缩使牙齿脱落;舌味蕾萎缩使味道减退
牛奶的营养价值已得到广泛认同，但只有适当的饮用方法才能起到应有的保健作用。老年人亦是如此，下面介绍下老人如何牛奶对身体好。老年人，尤其是骨质疏松、缺铁性贫血、
水果吃得太多会加重消化道的负担，导致消化和吸收障碍，如橘子吃多了易上火，引起咽喉肿痛、嗓音嘶哑;梨子吃多了会伤脾胃;柿子吃多了，大便会干燥等。肝炎时宜少食含酸
他们的食忌究竟与高寿有无一定的关联?我们查阅了大量的历史资料，走访了数十位健在的百岁寿星，发现一些寿星的食忌，除了一些常见的如长年食素忌食荤腥等外，还有一些其
在水果的家族中，可以见到形态各异，五颜六色的不同水果，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的
在人体运动量过大、气温比较高的时候，人们都是会有出汗的现象的。有的老人在吃饭的时候，就会出现出汗的现象。我们很多人都知道一些人身体虚的时候，就会出现出汗的现象
零食对主食、副食来说，虽然不占主要位置，但在生活中也不能缺少，老年人由于生理功能衰退的原因，更需要零食来充饥、刺激味觉和补充营养。因此，不少老年人身边都备有零
苏东坡在任杭州太守时，有一天他到净慈寺去游玩，并拜见了寺内住持。这位住持年逾80，但仍鹤发童颜，精神矍烁，使苏东坡感到十分惊奇，问他用何妙方可以求得延年益寿。
对于老年人来讲，水果是可以养生的，其实水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症
患高血压的老年人，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，对降低高血压有一定作用;老年人患糖尿病者，宜捣碎取汁服用或嚼食大蒜瓣。因为蒜素是保护心血管的有
海鲜是一种不是适合所有老年人吃的食物，因为海鲜是冷食物，老年人的肠胃不是很好，有时候吃海鲜，可能会诱发疾病，但是也特殊的例子，有关调查，多吃海鲜可预防心肌梗塞
传统医学认为，松子性温，味甘无毒。入肝、肺、大肠经，有滋阴、润澡、养颜、熄风、补气、充饥、泽肤、润肺、止咳、润肠、通便等功效，那么下面我们来了解下老年人常食松
每个人都需要健康，我们的身体健康和营养饮食息息相关，老人也是一样，很多人都爱吃水果，吃水果的好处有很多，你们知道老人吃水果有哪些好处呢?今天小编就给你解答这个