由于泳池的建筑结构和溺水者的受伤情况不同，上岸主要采用单人和双人两种上岸技术

上岸是指救生员将 器材 从水中送上池岸的一种救助技术。

侧泳或反蛙泳技术常用于托枕拖带

托双腋拖带技术比较省力，在救助溺水者过程中易于施救溺水者

夹胸拖带时，救生员手臂着力点应在溺者身上胸和腋下部位上

拖带时应使溺水者的口鼻保持在水面上，以保证溺水者的呼吸

拖带是救生员采用侧泳、潜水技术将溺水者拖带到岸边的一种技术

当救生员右手被溺水者的左手抓住时应采用“转腕法”

救生员单手前臂被溺水者抓住时常用扳手指法解脱

“抓发“解脱后，应及时将溺水者转体至背贴救生员前胸，夹胸控制住