预案的内容包括确定现场指挥者和实施抢救人员的分工

仰卧漂浮休息，腿部下沉可将腹部露出水面并屈腕

游泳场所必须配备救生圈等急救器材

救生器材包括救生竿

国家队运动员参加大奖赛以及各种商业性比赛的奖金收入，一般其奖金总额的10%应捐赠给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金

潜泳潜深只有头先朝下潜深法

对紧张挣扎的溺水者，使用侧泳技术采用夹胸的方法，能严紧地控制住溺水者

侧泳收做腿动作时，大腿与躯干成80度角，小腿与大腿成45-60度用

侧泳技术有手出水和手不出水两种姿势

蛙泳 划臂时，两臂自然伸直经水中在肩前入水